中醫的順口溜，太有用了！

  若要皮膚好，粥裡放紅棗。

  若要不失眠，粥裡添白蓮。

  腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。

  心虛氣不足，粥加桂圓肉。

  頭昏多汗症，粥裡加薏仁。

  潤肺又止咳，粥裡加百合。

  消暑解熱毒，常飲綠豆粥。

  烏髮又補腎，粥加核桃仁。

  若要降血壓，煮粥加荷葉。

  滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。

  春季防流腦，薺菜煮粥好。

  健脾助消化，煮粥添山楂。

  夢多又健忘，粥裡加蛋黃。

 利尿消腫治腳氣，赤豆粥裡勝補劑。

 消熱生津又和胃，甘蔗做粥來補胃。

 傷風感冒又腹痛，生薑上場來做粥。

 滋腎補肝又明目，枸杞加上粥裡香。

 生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高。

 黃瓜減肥有成效，抑制癌症獼猴桃。

 番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙。

 橘子理氣好化痰，韭菜補腎暖膝腰。

 蘿蔔消食除脹氣，芹菜能治血壓高。

 白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

 冬瓜消腫有利尿，綠豆解毒療效高。

 木耳搞癌散血淤，山藥益腎浮腫消。

 海帶含碘散淤結，蘑菇抑制癌細胞。

 胡椒驅寒兼除濕，蔥辣薑湯治感冒。

 魚蝦豬蹄補乳汁，豬肝羊肝明目好。

 益腎強腰吃核桃，健腎補脾吃紅棗。