天气渐渐转凉，或许是因为美国亚特兰大和中国上海都是四季分明的城市，所以都能明显地感觉到秋天的来临。然而，秋冬季节的到来，也给流感病毒制造了传播的温床。今年流感会有较大规模流行和高发的危险，甚至是甲型H1N1病毒的进一步扩散。因此，预防工作显得尤为重要。

    面对流感病毒，自身的免疫力十分重要，我们要注意均衡饮食、适量运动、充足休息，每天都必须补充和摄入足够的营养，用良好的免疫力来抵抗病毒的侵袭。

    免疫力的提升需要通过长期的努力，儿童及免疫力较弱者可以接种流感疫苗及甲型H1N1疫苗，流感疫苗及甲型H1N1疫苗都有副作用，有些过敏者不能接种，此外通过注意日常生活中的一些细节进行预防是最普通的方法：

    1.勤洗手是预防流感的第一要务，特别是在咳嗽或者打喷嚏时，应该掩住口、鼻，并马上洗手，用清洁剂或肥皂等洗过后还要用清水冲洗20秒；吃东西前也应注意洗手。

    2.桌子、椅子等日常用品也要经常用酒精或清洁剂擦洗。

    流感病毒（包括甲型H1N1病毒）主要都是通过空气和接触传播的，特别是人与人之间呼吸道传染。由于流感病毒可以在一些日常用品表面存活一段时间，若打喷嚏时细菌喷到手上，而后手又接触到了这些物品，他人接触到了就会传染。所以自身和所接触物品的清洁对于预防流感是非常重要的。

    倘若不慎患上了流感，应尽量避免去公共场所，避免到人多的地方去，保持良好的个人及环境卫生，不随地吐痰，保持室内通风。如果您所患流感的病症很严重，应主动前往医院接受专业的诊治，避免病情扩大。

    时下，无论是美国还是中国，都有很多关于如何预防流感的宣传和措施，而作为公众的我们就是防治流感及甲型H1N1的最基本也是最重要的部分，我们应当了解、掌握预防流感的知识和在日常生活中加强自我防护，从我做起，预防流感的传染。