用健康度过暑假

    今天下午是美国各个学校本学期的最后一天，明天就开始放暑假了。美国学校的暑假非常长，从五月底到八月中旬。随之而来的下星期一是Memorial Day（美国阵亡将士纪念日），而每个暑假都是在Memorial Day前一周的星期五。 Memorial Day和中国的清明节有点相似，在这一天人们会给亲人、烈士等献花扫墓，也因为这个节日的到来，意味着夏天正朝我们靠近。

    暑假马上就要到了，如果您是一名学生，你是否已经开始计划这个暑假？如果你是一位家长，你是否正发愁孩子的暑假怎样过才有意义？

    暑假对于孩子们来讲是期盼已久的节假日，可以得到放松，特别是中国的孩子，因为平时学习非常的忙碌。其实，学生在暑假期间有更多的时间为他们的兴趣爱好而努力，有更多的机会接触社会，可以参与各种社交活动。有很多活动例如夏令营，暑假运动训练营等。

    和很多孩子的家长一样，在暑假里要给自己的孩子有个合适的安排，除了旅行等让孩子放松之外，还可以制定一些有意义的计划，比如兴趣爱好的培养活动。我的两个孩子暑假排的比较满，念中学的儿子，对政治很感兴趣，非常崇拜奥巴马，所以暑期争取到了去亚特兰大参议院做义务劳动，他非常开心和激动。女儿的暑假也安排的很好，因为平时学习安排比较紧，所以在兴趣爱好方面没有太多的时间安排，但是在暑假，她就计划了许多，准备将溜冰舞蹈等级考试完成。

    当然，在暑假里除了要让孩子放松之外，还要注意不要让孩子松弛下来，还要保持一个健康规律的生活状态，特别是在作息和饮食方面。千万不要大吃大喝，营养补充要适当，夏天的饮食更要注意卫生，因为农药的关系，水果蔬菜清洗要多加注意。这样可以让孩子们在暑假期间不仅有不错的活动安排，还能保持良好的身体健康状况！

    最后，祝愿所有的孩子们都能拥有一个愉快的暑假！