新的一年已经来到，对于职场白领来说，该如何尽快调整身心进入工作状态，以应对紧张繁忙的新一年呢？
    第一、让身体紧张起来
    身体由于一个假期的懈怠而变得慵懒是很正常的，尤其是春节，人们走访亲朋好友，多是奔赶在路上或者宴席和熬夜，因此，身体缺乏一定的规律性，很容易出现慵懒和松垮状态。如何让身体紧张起来，以配合紧张的工作节奏就显得尤为重要。
    一、让自己首先离开朋友的聚会Party，从身体到思想都还原一个完整清晰的自己，不再想着假期的繁华或者意犹未尽的聚会；
    二、近两天开始调整自己的作息时间，尽可能让它有序与规律起来；
    三、饮食上清淡与恢复平衡饮食的习惯，以减少身体不必要的负担。
    第二、轻松有序进入工作状态
    将年前的工作计划拿出来快速浏览一下，回顾一下年前一贯的工作节奏和习惯，很快调整并思考眼前的工作，然后按照计划和重要性排序有条不紊地进行,逐渐恢复以往的节奏。
    第三、将具体的调整方式执行起来
    一、尝试热身运动，每天清晨起床第一件事是：输入正面积极的能量，大声与自己友好地问候：“今天我一定会很棒！我是最棒的！”然后享受清晨第一缕阳光，或者在自家的客厅借着舒缓的音乐，伴着鸟语花香，舒展身心灵，让瑜伽带你恢复机体的活力，迎接崭新的一天。其实不仅仅是瑜伽，简单易行如广播操，都是你最好的清爽身心的好方法。
    二、早餐很重要，3：4：3平衡荷尔蒙饮食食谱将带给你一天的好心情和好的能量，如果你还没有学会这套饮食原则，那么多多关注www.you-coub.com，好好学习并享用吧。
    三、来到Office，将一天的工作计划按照重要性顺序排列下来，冥想和思考一下再开始敲打键盘或者进入工作。
    四、午间小憩，可以选择轻松的音乐，微微小憩片刻，下午将事半功倍，效率大增。
    五、下午点心帮助你解除疲劳，尤其是长假过后，由松散的作息时间调整至八小时的工作作息，会有一定程度的不适应，可以通过3：4：3平衡点心餐来平衡你的血糖，从而辅助你实现下午最后两小时的工作冲刺；
    六、晚间可以通过浸浴或者足疗的方法，促进全身血液循环，再在入睡前作一个暝想，回顾一天未尽的工作，或者用笔记本记录下睡前想到的最后一些事情，都会让你轻松入睡，并进入深度睡眠状态。