晚睡成为春节期间很多人的无奈选择。因为丰富精彩的晚会节目，亲朋好友齐聚一堂，觥筹交错，实在难以早早收场，或者以牌会友少则一个下午至午夜，多则至通宵达旦。第二天，活脱脱一个“熊猫眼”，形象大打折扣不说，还得赔上皮肤干燥等亚健康征状。因此，如何在不影响机体平衡的状态下连续苦战或应酬实在是需要一些自我管理的能力的。
    因为，你的荷尔蒙早已经失衡，换言之，你的机体功能也会随之紊乱。尤其是晚睡一族因为错过了最佳的荷尔蒙分泌时段，只能拖着疲惫的身体接着应对第二天的应酬，自然，等到年后返工精力不支，昏然欲睡，面容憔悴，难以在新年伊始创造傲人业绩了。
    如何在这种环境下依旧保持健康的过节方式，而维护好自己的“丽人皮肤”呢？
1、 晚餐有讲究：
首先是皮肤，皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。水果中都富含维生素C，或者口服1～2片维生素C片。忌食辛辣食物和酒精类饮料，最好不要抽烟。
2、 睡前需护理：
　　按摩敷面可以调理熬夜后的问题肌肤，对脸部进行适度的简单按摩，可以增加皮肤的弹性，还可以选用一些快速修护产品来解决问题。睡前或起床后一定要利用5～10分钟敷一下脸(最好使用保湿面膜)，来滋养缺水的肌肤。此外，睡前避免喝咖啡或浓茶，因为那样会难以入眠。
3、 清晨功课多：
A、没睡几个小时就得起床，也许你头痛欲裂，因此建议利用冷、热水交替洗脸，刺激面部血液循环。涂抹保养品时，先按摩脸部5分钟。
B、 大口呼吸新鲜空气，让脑筋灵活。做一些简单易行的肌肉放松动作，可以舒缓筋骨，达到减压效果。
C、 早餐可以稍稍偏重富含蛋白质的食物，如豆浆、沙丁鱼等，不要忘记服一到两粒鱼油，可以给大脑补充足够的养分。
D、 保持愉快的心情，笑脸迎人，也会显得精神抖擞。
当然，无论春节期间还是平时生活中，熬夜是非常不健康的生活习惯，以上推荐的几种熬夜后的急救措施，使症状得到暂时的缓解。但良好的作息时间，更能塑造出一个美丽的你！