据世界卫生组织预测，到2020年，抑郁障碍将成为继冠心病后的第二大疾病负担源，抑郁症（depression）也和癌症、艾滋病一起并列为新世纪三大疾病。明星的抑郁早已不是什么新闻，不管是早先的张国荣还是后来的崔永元。随着工作节奏的加快和压力的增大，抑郁症已经成为都市人健康的新杀手。
国际上曾有报道说，人的一生中，100个人中有17个人在不同时期可能患有抑郁症。世界卫生组织曾经预测，抑郁症将成为21世纪人类的主要杀手。再加上不少明星患有抑郁症，或者因此而自杀的消息也是不绝于耳，抑郁症这个曾经被人们与“精神病”联系在一起的病症，怎么会一下子成为了一个流行性的病症了呢？
是的，不只是在西方，在中国也是如此，所以心理咨询师也是当今社会的流行职业了。要想了解抑郁症为什么成为这个世纪的流行病，我们可能有必要了解一下什么是抑郁症，难道它只是心理原因吗？
现在说到抑郁症，普遍认为是压力太大，心理比较脆弱，承受不了的缘故咯！
抑郁是与心理有关的，但长期以来，我们过于放大了造成抑郁的心理根源，例如：工作太累啊、压力太大啊、没有去度假休息啊等等。但是我想，医学界更应该关注的，是造成抑郁的生理根源。
生理根源？难道我们的情绪还受我们的生理影响吗？
是的，在美国，就我的经验而言，大概我接待的95%的客户是曾有抑郁症状的病人，他们的抑郁都出自于生理的原因，而他们中的大多数是由于荷尔蒙不平衡而造成的。例如甲状腺素低下与抑郁及情绪波动有直接的影响。而雄激素低下、孕激素下降都是造成抑郁的重大原因。甲状腺功能低下处于亚临床状态，也就是说虽然血液指标正常，而事实上甲状腺功能低下，在35岁后的男性及女性身上都很普遍。
甲状腺荷尔蒙是内分泌荷尔蒙的一种，所有的内分泌荷尔蒙都是受下丘脑控制的，但是，脑不仅调节甲状腺系统，也受甲状腺荷尔蒙的影响。甲状腺在抑郁和情绪紊乱中占有一个很重要的地位。
那除了甲状腺荷尔蒙及性荷尔蒙，还有什么荷尔蒙低下可造成抑郁呢？
神经传导素，例如我们前面说过的血清素。我们知道它是控制我们的情绪、食欲和睡眠的，当我们工作压力太大、用脑过度时，血清素也会过度消耗，血清素其在机体中的含量低会引发抑郁等一系列的情绪问题。提升血清素或阻止血清素的消耗也是很多抗抑郁药的主要药理机理，进而平稳我们的心情。但这些药物可以成瘾，也有很大的副作用，其中之一是体重的增加。
那也就是说，哪怕我们压力太大、心情抑郁，最好还是不要去服用抗抑郁药物咯？
是的，虽然暂时应用可以，但长期应用，可造成我刚才说的成瘾、体重增加等副作用。而现在市场上流行的各种精神类药物又太新了，没有一种权威结论可以证明从长远来看它们是安全的。
如果是生理上的原因而造成的抑郁，那去找心理咨询师会有帮助吗？
不是对心理咨询师的偏见，应该说是没有效果。抑郁的根源是什么？找到它，治疗及纠正它，才是正确解决抑郁的方式。在我们身边是有很多人属于“假抑郁”，她们多是由于荷尔蒙的失衡，导致“言行怪异、孤僻脆弱”，例如失眠、注意力不够集中、记忆力下降、情绪波动很大，近乎歇斯底里，有的在单位觉得不合群，时常感觉孤独感加重，这些都是典型的抑郁症状。可是去心理咨询中心，得到的却是不明朗的答案，严重的被认为有抑郁倾向或者被安排服用抗抑郁药物；不是很严重者被认为是自己太敏感了，建议和身边的人加强沟通。但最终仍然是无疾而终，没有明显改善，且容易“复发”。接踵而至的便是遭到先生的背弃，亲人朋友的不理解甚至失业等生活的巨大变故。
既不能用药物，又不能靠心理治疗，那难道只能让那些抑郁症患者们自生自灭了吗？
当然不是，如果是荷尔蒙失衡而造成的抑郁，调节荷尔蒙的平衡是首选治疗。我们今天讲到的只是几种荷尔蒙而已。而我们的体内主要的十几种荷尔蒙它们之间是相互影响和联系的，一种荷尔蒙的失衡可能是其他荷尔蒙的失衡所引起的。所以，通过血液测试找到引起造成抑郁的失衡的荷尔蒙，并通过生活方式的调整来进行调节。在美国，99%因荷尔蒙失衡而导致抑郁的病人，在荷尔蒙调整后，症状都可以得到彻底消失。我决定为中国的女性朋友开设一个“女人悄悄话”，大家在这里敞开心扉，毫无芥蒂地向我倾诉你生活的点滴，甚至发泄你的遭遇，你的情绪，因为只有我了解你，能够真正帮助你走出抑郁的阴影，重树生活的信念，找回幸福健康的美好感觉。
又提到生活方式，生活方式对抑郁症也会有影响吗？
当然，不均衡的饮食、健身过多或过少都会让身体产生一种压力（我们一直都说到，所有的失衡对于身体来说，都是一种压力）。压力会升高加压荷尔蒙，而加压荷尔蒙会抑制甲状腺素的生成，进而造成抑郁。而超强度工作下的用脑过度，也会让血清素消耗过多而含量偏低，造成抑郁。所以，保持一种健康的饮食、健身方式，并且学会忙里偷闲，改变思维的方式，都是减压的好方法，这些都直接影响到精神的健康。
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