身患多种慢性病，不想再让服药的付作用残害自己，听说练瑜伽效果较好，即去外面瑜伽馆打听，谁知人家不收我这样的老病号，我很失望。

     春节后得知老年大学开了瑜伽课，我想为老年人开的瑜伽是什么样的呢？我能试试吗？带着疑惑我走进老年大学练功房。看看周围都是和我年龄相仿，身材欠佳的同学，我有了一丝轻松。开始上课，“瑜伽是在宁静中，快乐中，感受着蓝天、白云、大海、绿草地而舒展我们的身体，根据自己的身体情况，不要勉强，做疼了、拉伤了都不是瑜伽希望的，年龄大的，身体不好的同学慢慢来，只要坚持下去，会对人的身体达到意想不到的效果。。。。。。”轻轻柔柔的象来自天籁的声音从老师嘴里发出。我的信心逐渐飘忽在体内，第一堂课，我大汗淋漓，没有压力却使我释放出如此多的毒素。动作要领不尽人意，我会信心十足的练。