谈及肌肉能力，有两个类型。一个类型是那些基因里就不适合从事爆发力运动的人的肌肉能力，这个我暂时没有概念，感觉上是这类人可能无法控制为其性别制作的最低级别的球杆。另一类型是具备从事需要爆发力的运动能力，可以控制市面上某一款球杆。这里只谈后一个类型的肌肉能力。

挥杆时的肌肉可能是这样的：上杆时，神经系统对某一群肌肉发出收缩指令，该群肌肉的收缩牵引相关骨骼弯曲，做出上杆动作；同时，另一群肌肉进行拉伸。下杆时，神经系统对上杆时进行拉伸的肌肉群发出收缩指令，该群肌肉牵引相关骨骼伸展，做出下杆动作并产生足够得爆发力；同时上杆时收缩的肌肉进行拉伸。

在挥杆的正确方向方面，对肌肉的要求就是让杆头达到一定的速度，使杆头在击球时刚好保持方正击球。在挥杆的距离方面，那就很复杂了。同一只杆击出不同的击球距离，需要不同的肌肉收缩速度。一个人肌肉收缩的不同速度需要人长期的训练，而且无法保证每次都能精准控制。

所以，高尔夫最难的两只杆一定是你球包里最短的两只杆：我的球包里最难搞的两只杆就是60度杆和推杆。我的球包里的60度杆负责10至85码的距离。我给其它杆设置的距离差是10码，那么，我的60度杆负责7.5只杆的距离差，就是说我的60度杆需要7.5个不同的肌肉收缩速度。而其它杆只需要一个肌肉收缩速度。推杆也类似：从1码到30码，有30个不同的肌肉收缩速度。

上杆时的肌肉不需要爆发力，主要目的就是拉伸那些下杆时需要发爆发力的肌肉，以及牵引相关骨骼进行弯曲。下杆时被拉伸的肌肉和被牵引弯曲的骨骼能使人体发出尽可能大的爆发力。

肌肉的收缩-拉伸合不合理，可能决定着挥杆者的挥杆节奏是否合理。

肌肉是否在进行收缩拉伸，人的肉眼是看不到的，或者是感觉不到的。但是只要你做动作，它就客观存在。

人的大脑发没发指令，人也可能感觉不到，但它客观存在。明白了大脑的指挥作用，想到某些肌肉群可能应该是先收缩后拉伸或先拉伸后收缩，你可能真的能有意有效地控制你的相关肌群做出相对合理的动作。脑袋里如果没有这个科学的知识而是一盆浆糊，估计挥杆也就无可控性。

人的肉眼看到的任何人的动作都是表像，你看不见别人肌肉收缩拉伸的过程，所以单纯的动作模仿并不能解决挥杆问题。

人不能有意地去控制自己肌肉的收缩和拉伸以及骨骼的弯曲和收缩，想保证挥杆的准确性，估计有点难。