在中国书法史上，西周时期出现了三个著名的“盘子”，《虢季子白盘铭文》、《墙盘铭文》、《散氏盘铭文》。其中《虢季子白盘》铭文很有特点：用笔稳健，圆转遒丽，结构严谨，布局和谐，体势在平整、凝重中流露出优美潇洒的韵致。在临写过数百遍散氏盘和墙盘的基础上，再临临季子白盘，感觉还是不同的。三个盘子铭文比较，无论是线条，还是结构都有着各自的鲜明特点。今天下班后静下心来读读写写白盘，继续往脑子里装篆字，对刻印章确实有极大的帮助，顺便连太极拳站桩的日课都做了。

                    
                                         西周虢季子白盘

                           
                                              铭文

【虢季子白盘】

这方印章设计了六稿，动刀用了五分钟

非常硬的陶印，不用内力不行了

第一遍（四尺整张）

用一支九四年的旧麻笔临写

有点散锋

宿墨

运用八极拳的整体爆发力，找找发力的感觉
  


换支毛笔写对联