今天上午，师父打电话让我到武馆练练八极拳对接，找找攻防碰撞的感觉，出点儿汗，热热身，放松舒活一下“紧张”的筋骨，练了两个小时。练习八极拳与太极拳不同，内行人都知道，太极拳用意不用力，整个套路练下来不出汗或是微出汗才到火候，八极拳挨傍挤靠、崩憾突击、刚猛爆裂，属于战场和擂台上的功夫，自然竭尽全力，练下来大汗淋漓，但身体却非常的舒服，对于身体健康也是非常的有益。

中央国术馆太师虎尾鞭进清朝武科春秋大刀

罗疃八极门六合单刀对九宫纯阳剑

八极拳十字架对反臂砸

书法家郝铁旺先生为我题字“气盖八极”

沧州市书法家协会秘书长沈墨先生为我题写“八极拳真诠”

欧洲四国武术爱好者来大城学习韩氏八极拳

外国人到沧州罗疃祭拜韩氏八极拳创始人韩化臣

非常实用的“刁手大缠”

谁能看出其中门道？

我整理的照片——八极训练馆一角

八极训练馆一角

训练馆一角

我在2005年沐手誊抄的韩氏宗谱

我整理的沧州罗疃历代八极宗师

弘扬国粹，我辈任重

我给大家照张相

言传身受 后继有人

将来一定为国争光

不准松懈 认真练啊

我在2007年刻制的印鉴

汉印风格：韩氏八极正宗