二零一五年十月十六日，周五，今天学校进行了一年级体能测试，
轩轩回家告诉我们，我们四个同学一组跑步，我跑了第一名哦！
儿子，有那么多美女同学帮你加油，你必须跑第一啊
！
看出来了，跑得都飞起来了！
跑完以后，赶紧到老师那里登记成绩！
二零一五年十月十六日，周五，下午体育老师发了校讯通，说下周开始测试一分钟跳绳。
说起跳绳啊，我真是头疼！轩轩是个很爱动的孩子，幼儿园阶段，几乎每天晚上都下楼疯玩，骑自动车啊、玩滑滑梯啊、荡秋千的，属于小区里面的"孩子王"！但是他的跳绳就是不行，不喜欢跳，也不愿意练习。我是早就听说小学阶段要考试的，所以给老公下了任务，要求他暑假两个月，抽空教轩轩练习跳绳。结果那？整整两个月的时间，除了我督促轩轩练习了两三次以外，老公一次都没有带着他练习。这不，九月份刚开始还练习了几次，最多一口气能跳22个（不间断）。眼看着下周就要考试了，咱怎么都要临阵磨枪吧！
二零一五年十月十八日，周日晚上，催促着老公赶紧吃完饭回家，带着轩轩练习了一个小时，从一分钟40个、练到一分钟70个（仅仅达标）。他总是跳到半分钟开始，节奏就不对了，手脚协调不好，脚下总是绊到绳子，然后再重新来甩绳子，这样很浪费时间啊！跳绳是很消耗体力的，看着儿子满头大汗，白色的T-shirt都湿透了，我也很心疼，但是速度就是提不上去，明显是练得太少了！此时再责怪孩子也于事无补，只能积极鼓励他，坚持到底！他一边跳着，我一边提醒着，“双手打开、再打开；脚抬高些，再抬高些!”轩轩一边嘟囔着，“爸爸妈妈我太累了“，一边还是坚持着！我说，你要跳到三次，每分钟70个才行，他自己努力着，跳了四次才回家。回家后，洗完澡他倒头就睡。我也知道孩子辛苦，但是没有办法啊，明天就要考试了，总要练习一下冲刺一下嘛！
十月十九日，周一，今天起得比平时早一些，我督促老公先带着他下楼再练习一下，我也下楼去买早点。老公带着轩轩熟悉熟悉不同的地形，再把昨天和他说的跳绳要点，让他自己边跳绳边揣摩。昨晚突击练习一小时，睡了一觉，似乎全部忘记了，我和老公看着时间也差不多了，听天由命吧！
下午放学后，轩轩打电话来说，“妈妈，我今天跳绳，你猜我跳了多少啊？”我回答，“不知道啊!”，他说，“我今天跳了73个哦！”
新版的《国家学生体质健康标准（2014年修订）》，小学生部分有很大变化：增加了肺活量，减少立定跳远；三年级开始有了仰卧起坐；五年级开始有耐力跑。另外，还增加了BMI指数（体重公斤数除以身高米数平方得出的数字）的测量，不仅要经常锻炼，还要注意饮食，不能是小胖，也不能太瘦。
最意外的是肺活量项目的增加，这个怎么锻炼哪？从体育老师那里得到的经验，学游泳是非常好的增加肺活量的锻炼方式。另外，一般男孩子比较头疼的跳绳，建议在天气好的日子，家长和孩子一起练习“一分钟跳绳”，并且做好记录，让孩子看到自己锻炼的效果。
《一年级测试项目及评价标准》
轩轩一年级体能测定结果：优秀
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