我的办公室里贴了一句标语：“如果魔鬼不能让你堕落，他会让你忙碌。”

    我感觉自己像是枯干了，心力交瘁。我的工作就是为人排忧解难，然而我却觉得让大家失望了。过重的负担影响了我和凯茜之间的亲昵，也让我和女儿们的关系越来越疏远。我整天忙于和不同的人在一起，但事实上我的内心无比孤独。好多次我不想工作的原因是我知道要做的事情很紧急，但是对我来说并不是最重要的。我好累，好疲倦。我也想多锻炼身体或是补充些营养，但最后我总是放弃了健康的食物，而选择了简单快捷。我渴求友谊，可是忙得无暇聚会。我也会抽出一些时间读圣经和祈祷，但这已决非我当初梦想的、到了这个年龄应该达到的信仰深度。我曾经是多么快乐啊！  （摘自我的日记）

“减法”生活

    教育子女最大的问题可能源于令人窒息的生活节奏。我很喜欢一个小学一年级学生的故事。她一直不明白爸爸为什么每天回家都要带着一个装得满满的公文包。妈妈解释道：“爸爸要做的事情很多，他在办公室里没法完成啊。”小女孩天真地说：“哦，那他们为什么不让爸爸待在工作节奏慢一点的小组里呢？”是啊，生活节奏已经快到不正常、不健康的地步了，到了该放慢速度的时候了。

“过劳式”生活

    你现在是否正饱受“超负荷综合症”的煎熬？如果你没有给自己设定界限，就很容易患上这种病症。“界线”是指你的正常承受力和承受极限之间的距离，是充满活力和精疲力竭的差别，是我们的氧气罐、储备金，也是我们回旋和调整的余地。健康的家庭知道应该怎样在生活中寻求平衡和界线，可不幸的是，能做到这点的家庭并不多，而且相互之间也存在差距。正如我的一个朋友所说：“努力工作，疯狂娱乐，快速崩溃。”

    绿湾包装工队（美国足球联盟北方赛区的一支队伍）的教练、伟大的哲学家文斯·伦巴蒂曾反复叮嘱他的球队：“疲劳会把我们全部变成懦夫。”当我极度疲惫、处于危机式的生活中时，对凯茜来说我是个糟糕的丈夫，对孩子们来说我是一个不容宽恕的爸爸，对“青少年教育机构”而言则是一个平平庸庸的总裁。我的办公室里贴了一句标语：“如果魔鬼不能让你堕落，他会让你忙碌。”很多人都实在太忙了，结果错失了家庭中真正重要的东西。

    “超负荷综合症”是否也在侵蚀你的生活，现在你也许心里有数了。如果你还不确定，不妨回答下面的问题：

1.你总是感到精疲力竭吗？

2.你的睡眠是否充足？

3.你们全家经常一起享用晚餐吗？

4.你和你的配偶有正常规律的性生活吗？

5.你每周至少有一天休息吗？

6.一家人经常主动地聚在一起吗？

7.你存在信用危机或是有巨额负债吗？

8.你的孩子是否有压力过大的迹象？

    如果在回答很多问题时你显得犹豫不决，那么你的家庭就和大部分家庭一样正处于危机型生活中。更坦率地说，你是在把灾难当儿戏，这灾难要么降临在你头上，要么遭难的是你的配偶或孩子。

危机型生活会使千千万万的家庭陷入瘫痪，也意味着为了使你的每一个盘子都同时旋转在空中（就像同时抛接多顶帽子的杂耍艺人一样），你每一分钟都要竭尽全力。在这种危机模式中，你始终在不停地忙碌，从一个项目到另一个项目，从一个截止期限到另一个截止期限，从一个限额到另一个限额，从一个会议到另一个会议，从整理洗好的衣服到接孩子回家……你肯定能明白我在说什么。你生命中每分钟的转数已经达到警戒线了，而你认为除了继续旋转下去已别无选择。你害怕一旦停下来，这些盘子就会全部摔碎。事实上，有些盘子的确会在你停下来的那一刻摔碎，但如果你不停下来，你将给自己和家庭带来更多身体、精神和心灵上的伤害。两害相权取其轻，相信你会做出明智的选择。

                            ——摘自《幸福家庭10块基石》，吉姆·博恩斯 著