标签:
红烧排骨妈妈菜零油健康简单零基础 |
分类: 陋de无肉不欢 |
http://s2/mw690/001spnXvty6FV9rjW49a1&690
陋的碎碎念~:
==================================================================================================
http://s1/mw690/001spnXvty6FV9ohMI000&690
http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6727EN00SIGG.gif材料:猪肋排3根 冰糖50g 一品鲜10ml-15ml 水2升
http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6727EN00SIGG.gif做法:
1.猪肋排剁成小段,用温水浸泡一会儿,洗净沥干水分。
2.锅烧热,将比较肥的排骨先下锅翻炒,锅中渐渐有一些油被炒出来,然后倒入所有排骨一起炒。(图1)
3.排骨变色后,放一品鲜和冰糖炒上糖色。(图2-3)
4.加水,大火烧开,小火慢炖大约2h,直至所有汤汁变浓稠即可。(图4)
http://s7/mw690/001spnXvty6FV8M79t4b6&690
http://s8/mw690/001spnXvty6FV9r4JKL37&690
http://s13/mw690/001spnXvty6FV979D405c&690
http://s12/mw690/001spnXvty6FV9sY3478b&690
陋的心得小体会~:
1.排骨要选接近五花肉附近的,肥瘦相间的,我们可以利用排骨本身的油,无需添加任何油去做这道红烧排骨。
2.要想排骨有漂亮的琥珀色,加水之前要用酱油和冰糖炒上漂亮的糖色,加水后,排骨颜色就不会变浅。
3.用温水洗排骨可以洗掉一些多余油脂,洗掉血水。
4.加足够多的热水,不要加冷水,排骨炒制受热后,突然加入冷水会使肉变柴。
5.这道菜只要肯花时间,只要小火慢炖,就一定能做出软糯入味,色泽鲜明,零油健康的排骨。
6.炒的时候最好用不沾锅。
==================================================================================================
谢谢观赏!~
鞠躬!~