学会管理自已的体重方是减肥之根本！ 
QQ：284098354 TEL：13682278202 
深圳女,21岁,1.60米,75公斤,无器质性疾病,从5月31日开始在家减肥,现作现场减肥数据每日更新,15天左右上传一次照片,以提高信任度. 
日期   体重   脂肪率   脂肪重量 
5.31   150.0   42.7      64.05   
6.01   148.0   42.8      63.34 
6.02   146.6   41.7      61.13 
6.03   145.4   41.8      60.78 
6.04   144.8   41.3      59.80 
6.05   144.6   40.4      58.42 
6.06   145.0   41.6      60.32 
6.07   144.6   41.1      59.43 
___________________________________ 
一周减肥总结:减去体重5.4斤,减脂肪4.62斤 
6.08   143.4   40.6      58.22 
6.09   142.6   40.0      57.04 
6.10   142.4   40.2      57.24 
6.11   142.0   39.8      56.52 
6.12   142.0 
6.13   141.0   39.8      56.12 
6.14   141.2   39.5      55.77 
6.15   141.0   39.9      56.26 
6.16   140.8   39.8      56.04 
6.17   140.4 
6.18   139.6   39.2      54.72 
6.19   139.2   40.3      56.10 
6.20   139.0   39.0      54.21 
6.21   139.4   39.1      54.51 
6.22   139.0   37.9      52.68 
6.23   139.4   39.1      54.51 
6.24   139.2   40.0      55.68 
6.25   138.0   38.3      52.85 
6.26   137.6   38.1      52.43 
6.27   138.0   38.5      53.13 
6.28   137.6   37.7      51.88 
6.29   137.2   37.8      51.86 
____________________________________ 
29天减肥成果:减去重体12.8斤 减去脂肪:12.19斤 
进入维持体重期,暂不报数据. 
8.07   141.0   39.8      56.12 
8.08   140.2 
8.09   139.4   41.1      57.29 
8.10   138.2   38.3      52.93 
8.11   137.8   39.8      54.84 
8.12   137.4 
8.13   137.6 
8.14   137.4 
8.15   137.0  37.1       50.83 
8.16   136.6  36.8       50.27 
8.17   136.4  36.7       50.06 
8.18   137.0  37.4       51.24 
8.19   136.6 
8.20   136.4 
8.21   136.0  36.9       50.18 
8.22   135.6  36.4       49.36 
8.26   136.8 
8.27   135.4 
8.28   135.2  36.3       49.08 
8.29出外培训 
9.22   133.6 
9.23   133.0 
10.17  137.0  39.0       53.43 
10.18  135.0  36.1       48.74 
10.19  133.0  35.1       46.68 
10.20  132.4  34.9       46.21 
10.21  132.2  34.5       45.61 
10.22  131.6  33.9       44.61 
10.23  131.4  32.3       42.44 
10.30  131.8  35.4       46.66 
11.11  130 
11.12  129.6 
11.18  128.8 
11.24  127.8
11.28  127.0 





http://img.blog.163.com/photo/0-rYRwtCuMM_xM-oGO3-ag==/3387551344713529817.jpg 
减12.8斤后的正位对比(注意髋骨部及脸，手的变化.) 
http://img.blog.163.com/photo/dhq9FsKSJ953GMuAZnxPDA==/3387551344713529819.jpg 
减12.8斤后的侧位对比(注意臀部、腰、背、脸的变化.)