父母如何改变不合理的教子观念

摘自亲子心理教育专著《其实你不懂孩子的心》

冬冬在幼儿园吃饭慢吞吞的，一个小朋友笑话他，他随手就打了小朋友一巴掌。老师向妈妈告状，妈妈很生气：这孩子，才四岁竟然就动手打小朋友，不严加管教怎么行？于是，把孩子领回家狠狠教训了一番。谁知过了几天，老师说冬冬又打小朋友了，这次，妈妈忍不住把冬冬打了一顿。可是以后这样的事，一而再，再而三地发生，妈妈为此非常生气和担忧：如此下去，这孩子长大后会否成为品行有问题的人？

有些父母，经常为孩子的行为生气，又在生气的情绪冲动下做出过激的让自己沮丧、后悔的行为。要是劝他们别生气，他们常会说出一大堆生气的理由，理直气壮地反问：我能不生气吗？

“孩子不听话”是大多数父母生气的理由。然而，父母在指责孩子“不听话”时，却很少考虑到自己内心的想法。其实，正是父母内心的不合理想法，导致了他们自己的情绪困扰。

一、父母的不合理想法

美国心理学家艾利斯（Albert  Ellis）有个著名的ABC理论。他认为：是对事件（A）的想法（B）造成了相应的情绪和行为（C）。也就是说，不是孩子不听话的事件本身造成父母生气，而是父母对孩子不听话事件的想法造成了父母的情绪困扰。

根据艾利斯的这一理论，可以把造成父母情绪困扰的不合理想法归为四种：

1．严重不幸

（1）想法：过分看重孩子不听话事件的严重性，把孩子在成长过程中做的错事、遇到的挫折当成是非常严重的事件，夸大事件的后果，认为一件事就会影响孩子的一生。

（2）后果：父母自己情绪沮丧、气馁，也对孩子做出过于悲观的评价。

2．应该、必须

（1）想法：认为现实应该也必须与自己个人的期望完全相同，把自己对孩子的期望强加在孩子身上，对孩子的行为吹毛求疵，觉得孩子做任何事都应该按自己的要求做得很好。一旦孩子出了错，则自己必须立刻加以纠正。

（2）后果：父母经常生气、抱怨，对孩子也经常指责、非常失望。

3．无法、不能

（1）想法：父母感到对孩子管理的失控，感到自己的无能，因而更无法容忍孩子犯错，认为自己不能放纵孩子。

（2）后果：父母常因孩子的不良行为而暴怒，内心又极度沮丧。

4．自责、内疚

（1）想法：父母认为孩子的犯错是自己的责任，孩子表现不好自己很没面子，孩子没出息自己就没价值。

（2）后果：父母经常自责、内疚，对孩子过于严厉，内心充满焦虑。

二、用合理想法替代不合理想法

艾利斯的理论(认知行为疗法)还告诉我们：改变想法就可以改变情绪和行为，自然也就改变了事情的结果。既然是内心不合理的想法让我们的父母倍受不良情绪的煎熬，那么，我们就应该加以改变，用合理的想法来代替不合理的想法。合理的想法是：

1．孩子犯错是可以接受的

孩子正在成长过程中，犯错是难免的。孩子遇到挫折是他成长中必然的过程，没什么大不了的。作为父母应该有勇气面对孩子的不完美，以耐心去帮助孩子改正错误，以爱心、宽容心去接纳犯错的孩子。

2．我有自己的独立价值

      孩子和父母都是独立的个体，各自有自己的人生轨迹和人生价值。父母有教养孩子的责任，当然希望孩子有出息；但孩子的成功是他自己的，孩子的失败也不代表父母人生的不成功。每个人的人生由多个角色组成，做父母只是其中的一个角色。

3．我的情绪我作主

      即使孩子的行为让父母失望，但决定情绪的权利仍然在父母自己。父母完全可以决定自己是否生气，也可以通过改变想法来调整自己的情绪，让自己不气不恼，平静地接受和应对不愉快的事件。

    如果父母接受这些合理的想法，能用合理的想法替代以前的不合理想法，就可以有效控制自己的不良情绪，减少不理性的教养行为；以更为理性、更为有效的方式教养自己的孩子。