（深秋的小红豆，让人看到希望！）

    2010-11-19（五）

最近家人说我有脾气了，说话的语气挺冲，让人不舒服。贝爸表示要把我说话的语调录下来，让我好好反省一下，而儿子更直接地来了一句：“妈，你现在说话也太狠了！”天呀，我怎么着了我？也没啥事让我如此抱怨呀？！

我也看到许多妈妈经常会对孩子发火，但发完之后又后悔不已，觉得当时那种情形根本无法制定自己的情绪。我也有此感，但随着时间和岁月的沉淀我觉得自己的脾气好了许多，心态也平和许多。只是偶尔看到儿子不听话时仍会发火怒吼几声。

有时觉得是孩子不听话，是家庭的琐事点燃了自己心中的怒火，但其实真的是这样吗？仔细问问自己，或者静下心来仔细体会一下，你会发现其实点燃自己心中怒火的是你自己内心的不平衡造成的！

就像前几天儿子在楼下玩，玩着玩着发现沙包不见，而他也不知丢到哪里了，然然的奶奶和阳阳姥姥一通找也未找到，看到我下班回家，他们嘱咐几句就带着孩子们回家了，儿子不肯回家，偏要找到那只沙包不可。

我就陪着他找，但是仍没找到，这时天也渐黑，我给他建议：“天黑了，明天早上跟爸跑步时再找，如果找不到我再给你缝一个！”但是他不肯，表示今天非找到不可，然后扭头就又去找，我站定，告诉他再给他五分钟，五分钟后立即回家！五分钟后未找到，这下我转身即走，他跟在后面大哭不肯离开，这时然然奶奶站在厨房喊：“别找了，要不把然然的沙包给你吧，我再缝一个！”我摆手示意不用，然后快速回家！

儿子跟在后面嚷着再找找，我不为所动，因为道理已经讲明，他也不是三岁小孩子了。进了屋我冲儿子噼里啪啦地说了一通，道理重申了一遍，并告诉他不要再烦我了。

儿子被我震住了，不一会就该干嘛干嘛了。但后来儿子跟我讲说：“妈，其实我当时就知道我错在哪里，我知道沙包是我自己的，没保管好是我的责任，我也明白你说的方法，只是当时你要是对我好好说，不发火，不冲我那样，我根本不会哭呀闹呀的！”

这下被被震住的是我，我一直认为是儿子的不好行为、不听话点燃了我的怒火，但如果我当时不那样怒发冲冠，如果我当时能心平气和地跟儿子讲明，并且耐心地等待他的转变，给他时间，也许一切就会发生变化，我们就不会彼此伤害！可是现实生活中没有后悔药可卖，也没有如果和假设可重回当前。

后来的几天我为自己找借口和理由，是工作上的事儿让我烦心，是儿子的不听话，是老公不分担家务，但是这些理由和借口并没有让我得到改善反而有恶性循环之意，我开始反思。

我的做法很简单，就是看到生气的事儿，立即转身离开，让自己冷静，无法离开的情况，就有意识的闭紧自己的嘴不说话，仅仅两分钟，我就平息了，悄无声息地，而家人也很配合，他们看到我突然不说话了，立即意识到了什么，冲着我笑，然后我也乐了，一切云消雾散。

有人说要学会控制自己的情绪，但是发不出去的火对身体是有害的，我们没有必要硬生生地把怒气逼回去，那就自己站住并咧开嘴巴笑吧，只要笑出声，一切就会发生变化。

我们不是圣人，不可能凡事都忍让平和，只要不让生气发火成为常态，心绪慢慢就会平静安宁，内心就会笃定。

记住，点燃我们心中怒火的不是别人，是我们自己内心的浮躁，不安，我们要做的是多读书，修心养性，让自己沉淀下来！让自己平和快乐宽容起来！这才是控制心中怒火的唯一办法。