2008.2.2(六)

    有好几个同事的孩子都感冒了，听她们心疼地讲述及到医院就诊的经历，让人听得不寒而栗，对医生的漠然及医药的滥用让人有种无能为力的无奈，这些社会现象我们无法改变，但是我们可以改变自已孩子的身体，让他少生病，让他强壮，想尽方法去增强孩子的抵抗力，这是我们能够做到的良策呀！

    因为有上述想法，所以从小时起我就从对儿子的衣食住行抓起，我开始对他进行有目的的增强抵抗力的训练。

    衣方面，少穿。儿子穿衣标准，和我们大人一样或比我们大人少穿一件，尤其是在寒冷的冬天更是少穿，儿子已经四岁了，从小到大，没穿过毛裤，毛衣也是那种薄薄的。道理很简单，小孩子的活动量很大，尤其是小男孩子，用老人的话说，火大，经常一动就是满头大汗，这种状态只要吹到风必感冒不可。而且古语说得好，‘若要小儿安，需要三分饥来七分寒’，这是千年流传下来的经验，真理！

    食方面，杂而精。食物要品种多样化，少食。控制尽量不吃垃圾食品，少准备零食。不喝外卖饮料，只喝白开水。还有一点很重要，自已动手准备孩子的饮食，采购健康食材。

    住方面，最主要一点保证家里温度恒定，每天必开窗换气二到三次，保持空气流通。北方有暧气时要保持屋里空气湿度。平时洗脸刷牙用凉水。由于我们是朝鲜族，从小都喝凉开水，结果儿子的肚子适应性很强，很少坏肚子。

    行方面，也就是在运动方面，坚持运动，无论寒暑。天热我们早上早起去外面跑步，晚上下了幼儿园还要在小区内骑小自行车，天天如此。天冷，我们也不放弃户外运动，每个休息日，我都和儿子在外面玩，围着一个圆圈跑步，一般两个小时在外面。回家儿子也是静中有动，和我们玩双腿跳、爬行，骑小自行车比赛，由于有足够的运动量，所以他食欲很好，也从不挑食。我们很少带他去那些游乐场所玩，基本上都是大自然这种户外运动，主要是因为户外空气新鲜，对孩子身体好。

    孩子从小到大谁也不能保证他不生病，但是生病时父母采取的措施很重要。平时增强他的抵抗力，即使感冒发热，他也会很快痊愈。发现他有感冒迹象，父母要学会判断，以食疗为主，平时还要多注意学习一些中医知识，尽量用物理的方法按摩退热。如果上了医院，遇到不良的医生给开了不好的药，你要多问，多核实，平时多掌握一些药品知识，尽量把药的危害减到最低。

    孩子的适应性很强，从小你给他养成了什么习惯，他就会朝着这个习惯保持下去，他很弱小，生病时更是如此，如果你不保护他，让他从小受到药品威害，会影吃他一生的健康。

    还是那句话，对于社会现象我们无力改变什么，那就从现在做起，改变孩子的衣食住行，让孩子多运动，增强抵抗力，少生病吧！