十个月的宝宝生活规律渐养成

金中曰/文·图

  眼见着小孙子安安十个多月了，日子似乎过得很快，一转眼的工夫满目盛绿就已经开始变了颜色。入秋后，窗外的气候正在一天天转凉，叶子红黄一片很是美丽养眼，几乎每日的午后，我都会推着小车带着安安在小区里漫步，除了雾霾天，这些散步晒太阳已然成为习惯，边走边品赏着染霜的叶子真是惬意美好。而安安只要一听说带他出去玩，就会异常的兴奋，急切地叫着，并挥舞双臂蹬着小腿，恨不得立即就走出户外。

微风掠过，黄透了和红透了的叶子索索地往下掉，安安睁大新奇的双眼看着叶子的变化，不会语言的小嘴也在呀呀呓语，似乎也感受到了天气的变化，我拾起落在地上的叶子给他，他毫不思索地就往嘴里搁，似乎也要品尝秋叶的美妙。北京的秋最美，带着孩子在小区里活动，让他感受着周边的变化也是一种心灵的启迪啊。

十个多月的安安，早已不是吃了睡睡了吃，而是按照我们的抚育方式，生活起居已经开始变得更加有规律，上下午睡眠很正常，而食物变化却是最至关重要的阶段。其实在安安九个月开始，我们在增加辅食时还是很小心翼翼的，观察安安接受新食物的变现，循序渐进地观看他的大便，看辅食是否消化，那真是一件必要和谨慎的事情，而在增添辅食时，让安安在喝奶间进行也是一个规律养成的过程。

我们成年人通常一日三餐是良好的生活规律，那么插在主食奶品当中的辅食更是孩子饮食变化的关键时刻。我们下意识地让安安养成了中午11点半和下午五点半增添粥品辅食，其间又把握好吃水果的间隔，逐渐形成进食规律，为未来每日进餐养成良好的习惯做好准备。增添的香香辅食就是多样的粥品以及各种水果泥，安安很喜欢吃内容丰富多样的粥，而吃水果的同时，安安似乎也开始认识红色的苹果黄色的香蕉橙色的橘子了，那可是现场早教哈。

每日我们在粥品中添加的辅食都在变化，品种逐渐增多，也是丰富多样变化着做，如大米、小米、面条、麦片、胡萝卜、南瓜、土豆、山药、紫薯、红薯、各类绿叶菜、芝麻酱、各类肉泥、肝类等，当然煮熟的蛋黄也不可缺，而蛋白我认为还是一岁以后添加更妥当。做好的新粥品，我也曾好奇地品尝一下，这无盐无糖的食物啥味道？一尝之下，感觉真是不错啊，香！

孩子很有意思，只要一靠近那个时间，他就会呀呀叫着，而我们要是端起他的小饭碗，或者一拿起苹果、橘子、香蕉等，他就会叫的更兴奋，哼哼唧唧地想要吃喽。当然喝奶的时间却也在调整，早中晚并不拉空，毕竟安安还是婴幼儿期，喝奶依旧是他的主食，不过，因为辅食的变化，孩子也知道新添的食物很香哦。

有空了我们也在查找资料，看看哪些辅食和辅料可增添，哪些不可。尤其是调料，如盐、糖之类。有的文章告诫说，盐最起码在三岁以后方可正常食用，因为许多食物中钠的存量满足孩子的需求。我想着小区里不少爷爷奶奶爸爸妈妈在孩子一岁半至两岁期间就早已让孩子吃成人的饭菜，现在看来还是不太可取。先不说我们是专家，就想着那些盐和糖其实过早加入切实于婴幼儿未来成长不利，特别是现在三高人群在我国还是很多的，而且孩童时期的成长许多国外的经验是非常可取的，而他们的孩子在添加辅食后确实比我国的孩子成长得更好，有好的经验我们当然要采纳了。所以在我看来，在孩子三岁上幼儿园之前，最好饭菜食物还是单独制作最为妥当，即使是不可或缺的钠的摄入量也必须比大人要摄入的量少才对。

要想让宝宝健康地长大成人，亲们多下功夫真是必要啊。看着安安对着镜头笑，笑脸洋溢着美好，我的心头就酥软一片，苦啊累啊很值得。小安安，祝福你健康快乐地成长哦。