看我家长寿老人的生活习惯

文／金中曰.   

    二伯九十岁生日，我们陪着老爸去看望他，给他庆生。中国药检所的庆生活动我们没有参加，仅两家进行了庆生。在国内就他们哥俩了，大伯去世早，但在上海还有一个九十四岁的大妈，做得一手好吃的上海本帮菜，可与高级技师媲美。至今腿脚利索，买菜做饭等家务事干起来很轻松，说话言语很明白，关键是大妈向来都是脾气和顺，从不发火，因此也很长寿啊！

    二伯看到我老爸的到来，非常高兴，老哥俩坐在一起拉起家常来。

    看着这老哥俩的身影，一个九旬，一个八旬，历经数十年的风风雨雨，他们都有一个很相似的地方，就是看清一切，看淡一切，心态很好。他们从不在乎别人怎么说，自己坚持的事情就会一直坚持下去。很多人可能认为这叫固执，他们却认为这是自己的观念，即不强加于人，也不跟着别人走。还有一个重要的特征很相似，就是他们从年轻时都喜欢运动，爱好爬山、游泳、打球、跑步等类运动。

    在饮食方面，他们都喜欢吃肉，都喜欢喝茶。但是两个老人的经历和生活习惯却截然不同。二伯年轻时受过打击当过右派，粉碎四人帮摘掉帽子后，焕发了青春，当了两届政协委员，将近七十岁了还参加了三峡的考察活动，身体很好。后来下来时，心里有些失落，因此得了一场脑血栓。但是经过治疗后，一家人给照顾的也不错，就一直没犯过病。他属于随意型的，想吃就吃，想睡就睡，电视二十四小时开着，看着看着睡着了，电视也不关，醒来照看，半夜亦如此。因此他经常在沙发上睡觉。而且他从来不吃药，也不吃补品，每次我老爸去看他，他就让老爸挑那些别人送给他的补品。在家里任何地方去翻吧，药是绝对找不到的，可我大表嫂不放心，就总开些药存放在她那里，以备万一。平时，假若二伯吃东西闹肚子了，他会一天不吃东西，他自己讲，将东西都排出体外了，没了食物在肚子里闹腾，细菌也就没了市场。假若感冒了，他会使劲地喝水，用水把感冒病毒带出去。而补品他更不碰了，二伯是学生物专业的，因此，他说食补最强，而肉是最好的补品，身体缺东西了，吃肉就成。四周只要有新开的饭馆，他总是要光顾的，上了新菜也会去尝尝，多以肉食为主。他每天还要到室外晒太阳，他说必须满足三个小时以上。晚上，吃饭一小时后，他就大踏步地在屋里嘿呦嘿呦地来回走上十来分钟，微微出汗然后才作罢。

　　而我老爸呢，事业属于比较顺利，波折较小，而且在生活方式上同二伯也是不一样。每年立春和立冬两季是要进补的。因此，临近这两季他就开始准备补品类的东西。他的生活非常有规律，睡觉吃饭很讲究，最最重视的是每天早上那段泡茶的时间，做开水讲究要烧开一段时间方可冲茶。对于药品也是必备的，而且还很多，但是他不瞎吃，对医生开的每种药都仔细研究，只要发现有一项不利的因素，他绝对不去碰那种药，对药他属于谨慎型的。而每天和一些老邻居们侃侃大山也是必备的事情，他像上班一样，到点就走，还总说不能让他们等着他。若他没去，看吧，准有电话来找。老爸还有个好习惯就是走步，七十岁前还每日跑步锻炼2000米，自大腿股骨头骨折后，换成不锈钢的不能跑步了，但是走步锻炼却一天也不拉下，真的是生命在于运动。我老爸的风筝做得也是一级棒，从劈竹子到画风筝都是他自己完成，他讲话要经常动脑筋可以防止老年痴呆。

    哈哈，看着这俩老，我们都很为他们高兴，老人生活在宽松的环境里，也是很重要的，我们做小辈的，从爱护的角度一定要注意，只要他们愿意做的事情，就随他们去，想干嘛就干嘛，乐意就好。

    愿天下的老人们都快快乐乐地生活着！都健康长寿！！