风靡欧美的瑜珈功

文 / 柳儿

这些年瑜珈功风靡欧美，我刚开始接触时，感觉很奇怪，像是在学苦行僧修行，时间长了才体会到这瑜珈功里的奥秘。

瑜珈的神奇在于：

1．通过运动身体和调控呼吸,可以完全控制心智和情感, 使人的心情舒畅，强体健身。

2．通过各种特定的姿势练习，可以增加身体的柔韧度，从而减少损伤的可能性。

3．瑜珈功能使你调整体型，坐，立，行姿势优美。

4．瑜珈功能激发人体的内部能量，使其适应各种不同强度的工作需要。

5．练瑜珈功不需很大的空间，只要有块人体大小的瑜珈垫，在哪儿都能练习，因地制宜，因时而练，比如工间时，看电视时，等等。

6．瑜珈功可以增加血液循环，从而达到减肥塑身，美容美颜的作用。

7．瑜珈功可以使人冥想集中，从而达到催眠的效果。

8．瑜珈功还可以清理肠胃及治疗一些骨胳，肌肉，等方面的病痛。

9．练习瑜珈功可从易至难，时间短，见效快，男女老少皆宜。

10．  瑜珈功能使你青春永驻。

怎么样，你也来试试？