加载中…增寿诀窍14方
(2008-07-25 07:41:40)
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养生长寿杂谈 |
分类： 拾穗偶记 |
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1、每天吃300毫克维生素C，可以增寿5．5年。 2、把你的胆固醇保持在200以下，可以增寿4年。 3、每天多消耗300卡的热量，可以增寿2一3年。 4、每周跟亲朋好友聚会一次，可以增寿4．5年。 5、每周跑步4次，每次跑两英里，可以增寿8．7年。 6、减少使用汽车电话或手机的次数，少打一次就可增寿45秒钟。 7、处理好胃溃疡，可增寿2一5年， 8、孩子长大了，不要再围着他们转，可以延长寿命4年。 9、把你的血压低压保持在90以下，可以增寿5年。 10、每周吃肉，最多不超过3次，可以延长寿命9年。 11、不吸烟，可以延长寿命5年。 12、别对自己过于苛刻，可增寿2年。 13、控制体重，至少可延寿1.7年。 14、喝适量的酒可延寿2一3年。 |
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