在我们做心理咨询的过程中，求助者都想在咨询后得到一个好的效果，但心理咨询的效果需要一起满足多个条件，比如：求助者对心理咨询师的信任度、问题的严重程度、心理咨询师的水平和经验等。

    但是最重要的是什么呢？很多人往往认为是心理咨询师的水平和经验，根据很多心理咨询同仁的反映，其实求助者对心理咨询师的信任度才是最重要的。首先一个人对你不信任，你还能做什么呢？你不管做什么，对方都不买你的账。心理咨询师同样是人，虽然我们会极力让很多人信任我们，但不管任何人都会被某一部分人产生质疑的，就好比不会有100%的人对你满意一样。所以很多心理咨询师同行就不愿意给那些对自己抱怀疑态度的求助者做心理咨询。一个人对你都不信任了，我们还能做什么呢？当然我们也不必抱着这么消极的态度，刚开始一些求助者对我们产生怀疑，我们通过解释可以打消他对我们的怀疑的话，还是可以的。

    求助者又想解决自己的心理问题，但又对心理咨询师不怎么信任，很矛盾，很多时候这个是他们的多个问题之一。但是很多时候谁能战胜自己的这个问题谁就会成为心理咨询的受益者。当然求助者要选择一个比较专业的心理咨询师才行，如何选择，首先看他是否有证书，其次看他的从业年限，这个最基本的。我们还可以看看他写的文章，简单询问他等。