害怕和陌生人说话
(2010-11-17 08:16:27)
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邓日良桂林市社交恐惧症宋体心理咨询健康 |
分类: 恐惧篇 |
很多网友问我关于社交恐惧症的问题,比如:害怕和领导交往、害怕和陌生人在一起等。
怕找不到话题,怕尴尬,不自然觉得不舒服,或者害怕和异性交往,或者害怕在人多的地方,上台讲话,担心自己脸红或紧张等。这些都是社交恐惧症的症状。
心理咨询师邓日良分析:社交恐惧症是一种心理疾病,本人用心理治疗的方法可以帮助他们走出困惑,首先声明我们的心理咨询与治疗是不用药物的,我们用认知疗法或者行为疗法等。通过改变患者的思维、认知,去改变他们的行为。心理治疗的过程需要患者积极配合,因为社交恐惧症是很多患者对自己的不自信,并且对治疗也不自信。首先我们要改变对治疗的态度,才能去改善社交恐惧症。任何的治疗都不会立马见效,请相信你的心理医生,相信方法总比问题多。问题比较轻微的一般不需要心理治疗,多去接触一些人会得到改善。严重的自身不能去解决的,需要心理医生的帮助。
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