【求助】我没有安全感,我该怎么办?

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邓医生:你好!
不管是家里,还是和朋友在一起,总是敏感,总是以为会失去,看不开,怎么都看不开。放不下,怎么都放不下。明明知道该怎么做,可是就是做不到。实在是太痛苦了,完全无法自控,完全对自己没有办法。有一种想要躲到只有自己一个人的地方,不要见任何人,不要理人和人,只有自己,那样就好了,好像也只有一个人的时候感觉才不会这么累。
我好想已经不能相信人了,好像别人说的每一句话都有引申意思,好像每一件事都不单纯。(我的问题与爱情和另一半没有任何关系)
邓日良医生的回复: