李小龙虽有学武的天赋，但他在后天付出的努力才是他最后获得成功的真正原因，他从别人认为不可能做到的角度实现了自己的理想。从逆境求生存逐渐过渡到出人头地，除了他的不懈努力外，其过人的自学精神及拼死追寻真理的意志也是促使其一步步走向成功的重要因素。
　　他的挚友都是他的老师，例如：严镜海教他健身和练习爆发力，伊诺山度教他两节棍和魔杖，李峻九则与他交换腿击上的心得。
　　他不懈地潜修苦练，使他的功夫逐渐提升达到了一个更为高深的境界。他的形体亦更趋强健，那是他举世无双的瞬间爆发力的基础。据伊诺山度说，李小龙在1967年截拳道创立时标准体重是140磅，身高则是5.75英尺（约合1.72米），他的体重前后曾出现过几次较大的变化，后期在繁重的影视工作的影响下，他的体重甚至降至130磅。当时虽仍号称“身体强过18岁的小伙子”，若从体重下降到如此程度上来看，确已非同寻常了。
　　李小龙那身结实的肌肉、匀称的形体、令人敬畏的线条轮廓，其本身就代表着一种神威和气势。李小龙所进行的所有训练项目都是以每一部分肌肉“出功夫”为目的，他练就的肌肉不光“漂亮”，还具有超人的杀伤力。
　　他认为人体应首先具备良好的速度、灵敏性、柔韧性和耐力素质，然后才是最大的绝对力量。如果没有这些素质作为基础，而只是片面地去追求“肌肉块”，那是没有一点用的。他对伊诺山度举例说：“精壮而笨拙的形体，犹如斗牛场上被斗牛士耍弄着的蛮牛。”所有和李小龙接触过的人，可能都会有这样的一种感觉，如果以每磅体重去计算，李小龙肯定是世界上爆发力最强的人之一。他的肌肉质量是举世无双的。