古稀老人也谈老有所依

    北青报与我已有多年的情谊了，看到现在天天副刊开展《老有所依》的讨论，看到篇篇青年人写的各家的《老有所依》的故事，促使我这个正值古稀之年的老人，也想来说说我的《老有所依》观。

     首先我认为这个年龄段的老人要做好以下三点：

一、勤锻炼、身体好。

二、无欲求、心态好。

三、多动脑、思维好。

    何以这样说呢?因为此时我们的儿女已人到中年，可谓上有老下有小，负担很重。他们的事业也正需要更大的付出，他们的儿女不是要中考就是高考，也需要他们付出精力照顾。如果此时我们身体好健康，还能照顾自己，条件也允许，那就不和儿女住在一起，也减少他们的负担。同时也减少由于生活习惯的不同产生的摩擦。而我们也不要因此有点头疼脑热就给儿女打电话，孝顺的老得请假照顾你，给他们工作造成很大影响，不孝顺的更烦你。你能体谅他们，他们也会更孝顺。小小不言的病痛，自己去医院，只当去遛弯。

勤锻炼以我自己为例：每天早一次晚一次走步半小时，现在腰不弯、背不驼，无论到哪里，抬腿就走。

    要想有好身体，还得有好心态。去尼泊尔旅游，在那里记住了佛祖释迦摩尼的一句话：“欲望越大，烦恼越多。凡事快乐就好。”到这年龄应该无欲无求，不要做点事就得争第一，给自己造压力，做任何事只要你做的高兴了就成，一旦感到有压力、不高兴就换做别的。

还要会安排退休后的生活。有的人退休后不适应，自己封闭自己，得了抑郁症，病痛自然找上门。其实你应该这样想：上班时你忙于工作、照顾家庭，无暇做自己喜欢的事，退休了你终于有时间做自己喜欢的事了！现在社会上有许多老年组织，你可以学摄影、学舞蹈、学手工、去旅游等等，当你学会了某种技艺，就有成就感，旅游开阔了眼界，心情就好，还交了许多朋友。你自由生活期开始了。

    另外还得心胸开阔能容忍，你的心情就老是快乐的。心态好，病就少，就少麻烦别人。

    最重要还要多动脑，使自己不得老年痴呆症。常言道：“活到老学到老”学习使你的大脑细胞不断运动，不生锈。否则你自己痛苦，给家人造成更大的麻烦。我们也要跟上时代步伐，什么电脑上网建博客、建微博，手机有微信。我是报名各个老年大学，学摄影、学图片后期处理(应用PS),学视频制作（应用Pr）等，大脑在不停的运转，如果停的时间长了，我都感到不适应。

    因此，虽然我们是空巢老人，但我们的生活安排的多姿多彩。可以说：“忙！但快乐的。”

    但是时光是锐利的武器，无论如何会在你身上刻上深深的烙印，到了风烛残年时，就到养老院休养。所以希望政府提前做好养老服务，多建各种形式的养老院，不要让我们等上十年八年才能入住。因为那将是我们的归宿。

    这是我的安排，也许由于你曾照顾、体谅过你的儿女，他们也有孝心、也有回报，到时会把你接到家里，雇保姆照顾你，每天下班后与你聊聊天，甚至你的重孙子跑过来问你:“太奶奶，我爸爸上幼儿园小班时吃几只鸡腿呀？”你说：“哟！他可是班里最能吃的，吃两个大鸡腿！”曾孙高兴地说：“我比他棒！我吃三个！”呵呵~你此时享受着天伦之乐呢！