放飞心情

     我国日趋进入老龄化社会，老年人应该如何生活也是重要议题之一。作为一个已拿到老年优待证的我有几点心得体会想与老年朋友聊一聊。

     首先，要放松心情，我们这一代人曾为四元钱的奖金争的面红耳赤。十几年没长工资，就为能评上长工资，争得你死我活。再为能评上高级职称明争暗斗绞尽脑汁等等不一而足。总之，心情总是紧张的，人总在不断的竞争中。现在我们退休了，赶上好时候。退休工资够吃够喝，比上不足比下有余就好。做一些自己上班时想做而无法作的事情，但是一切有竞争的事不做。这是我个人的看法，因为你都竞争一辈子了，老了还不彻底放松自己的身心？！有人会说：“我们参加老年合唱团、舞蹈队、时装队参加各种比赛有何不好？重在参与嘛！”我认为话是那样说，实际上无论你个人也好、代表一个队也好，参赛不就是想拿一个好成绩吗？冠军就一个，就得竞争！为能拿到它，一定得加排加练，身体肯定比平时劳累。参赛时为有好成绩精神高度集中，精神劳累。万一没拿到好成绩心情难免遗憾，（我不知道别人，反正我肯定有好几天心里不好受。）心里劳累。尤其老年人大多有高血压、心脏病，心里一别扭弄不好就犯病。不值！如果你是为某单位庆典、去敬老院慰问、去看望孤残儿童而演出，这时你是身心放松的、你觉得你在做奉献、你是献爱心、你是贡献余热、还展现了自我，这时你的心情是放松的，又活动了筋骨，对我们老年人是有益无害的。

      其次，还不要与周围的朋友比，因为各人的条件不同，周围的环境不同。比来比去你心里就会不平衡，这时你就想：目前的情况你是改变不了的，那就在现有的条件下过好就行啦！你的心情就会很愉快！

      其三，就是要放飞心情，为什麽要放飞心情呢？那是因为无论谁都会遇到不愉快的事情。一旦遇到，心里就会烦乱，这时你就要放飞心情自我调节。有一段我也有不愉快的事情，我的一位朋友劝解我说：“如果你能改变你不愉快的境遇， 那你就努力的去改变。如果你改变不了，你就要调整你的心理适应这个环境。”我听了她的话照此去做，取得了明显的效果。我再不为周围的环境不顺而怨天尤人，而是放飞心情改变自己。我常去郊野公园散步，尤其是在游人较少时漫步在林间绿地，遥望蓝天白云、目光追随着觅食的鸟雀，看着水面或冰面上反射着金色的阳光。你此时的心情无限好，心胸无比开阔！你仿佛已融入大自然，你再也不会为一件小事睡不着，为一句话去斤斤计较。一切你都看开了，你总是高兴得。常言说得好：“笑一笑十年少”这要老笑我们老年人不就越活越年轻了！我不是自我吹嘘，我自打这样生活以来，就觉得身心越来越年轻。比如：我拿老年优待卡上车时，那售票员总得看看我的卡在看看我的脸反复好几次，我知道他们心里想什麽，我大大方方的举着卡让他们看，为此我随身带着身份证。有一次上车人多，我就站在售票员的小柜台前，售票员是一位爽朗的小伙子，他瞪着两眼对我说：“阿姨您真是65岁了吗？”我举着卡说：“你看这卡可不是偷来的，我可吃66的饭啦！”他又说：“我知道你的卡不会假，可您这不像！要不我给您找个座？”我笑着说：“不用！我现在还站得住，等我站不住时你再给我找座。”我又说：“不是我不像这个年龄的人，岁月在任何人脸上都会留下刻痕，只不过我的心态好。”小伙子立马回答道：“阿姨您说得太对啦！”并竖起大拇哥。我希望有更多的老年朋友有个好心态，过好我们的晚年生活！

    有位好友教我制作新年牛照，我学着做一做。呵呵！新年我也牛一牛！