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世界睡眠日

(2023-03-21 12:25:19)
标签：

历史

教育

健康

it
                                                                   世界睡眠日
                                                            （曾经沧海难为我）
  今天，2023年3月21日。世界睡眠日，赶快休息，午间睡眠，有益身体健康。
  首先，每天有7小时睡眠以上的人类，才算健康，否则为睡眠不足。
  其次，每天喝八杯水，不要喝刺激性咖啡，否则人将睡不着。
  再次，经常鼻塞的人，睡眠有障碍，如果鼻夹肥大，应立即动鼻炎手术，否则睡眠晚和慢。
  第四，睡前不要喝酒，否则睡得晚。
  第五，立即午休，不要立刻运动，否则将错过午间睡眠。
  第六，经常看书的人，睡眠反而更快。
  总之，世界睡眠日，预祝睡个午觉，4小时后起床。
世界睡眠日

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