在传统的理念中游戏应该怎样玩？无非是拿个手柄，在电视前面做“手指运动”，但Wii的出现让大家改变了这一观念，于是Wii的手柄Wiimote做成了电视遥控器的样子。握这么个小东西在手里，挥挥手臂，就能打网球、保龄球、高尔夫球……在游戏历史上，这是第一次，简单自然的身体运动代替了复杂机械的键盘操作，让玩家做一个“自由人”。如果说，Wiimote解放了双手，那么Wii的新一代附件“WiiFit”就是解放了双脚，WiiFit让健身运动第一次变成游戏，或者说让好玩的游戏变成了家庭健身运动。

 

Wii Fit游戏中的平衡板，我们就是在它上面做运动

 

Wii Fit是任天堂在Wii平台上新推出的健身游戏外设和附件，包括跳舞、瑜伽、滑雪、俯卧撑、呼啦圈、英式足球等等。游戏的控制器同时也叫“平衡板”(Wii Balance)，看上去像一个平板体重秤，但表面布满压力传感器，通过蓝牙和Wii相连。一脚踩上去，传感器就能测量你的体重和重心位置，感知由肌肉运动引起的压力和重心变化。你在上面做运动，平衡板会提醒你是否超重，动作是否准确，如何改善身体姿势，就像“脑白金”能测你的智力年龄，Wii Fit也能直接测你的健康年龄。Wii Fit可以设置自己的减肥目标和时间限制，然后排出健身计划，接着通过一系列的有氧运动、瑜伽等等来达到大家的健身、减肥目标。现在，就让我们打开主机、安装好平衡板，一起投入到Wii Fit的健身世界吧。

进入游戏前Wii需要更新，这里要主机日版Wii Fit只能用来更新日版Wii主机，用在美版上会出现双频现象。

 

 

进入游戏后会看到一个很可爱的平衡板宝宝，会向你介绍游戏跟进行设定。接着需要选择自己的Mii形象，下面是设定一些如身高、生日等数据，设定好后就会开始进行重心与重量的测试重心测定结果，绝大部分的人会发现自己的重心不在自己的中分线上。知道这意味着什么么？这可是说明自己的站姿并不标准，也许会导致某些部位酸痛。体重测试结果，有偏瘦、标准、太胖和过胖。其中包括标准体重，这是根据自己输入的身高和Wii fit测出的体重计算得来的。这里游戏的人自己的Mii体型会随着自己的体重测量标准而变化，如果太重的人的Mii会变成一个大胖子颇为搞笑。

 

 

 

 
显示完体重，就会进入第一次测验，会要你作些重心的控制游戏，颇有挑战性，测验完毕后就会出现残酷的平衡年龄...如果第一次玩的话大部分人测试的结果都会比自己的实际年龄大很多，不过这也好，督促大家锻炼。有了这个年龄之后，后面就是要帮你调整的，游戏会要你设定一个目标体重、BMI，然后要花多久来实现这个目标设定自己的健身目标。做好设定后就正式进入游戏，游戏会要你选择自己的教练，有一男一女的教练可以选择之后就可以进入游戏列表了，游戏总共分为四大类，可依照自己的需求选择游戏。别小看这些游戏... 玩久了真的会很累的，第一次玩过之后真的是腰酸背痛腿抽筋，连续锻炼好几天之后才会好一点。

 

 

 

 

 

 

以下介绍几个好玩的游戏：
这个游戏玩法就是站在平衡板上扭腰，累积圈数作为成绩，旁边会不时丢来新的呼拉圈，要倾斜身体去接，然后一边继续扭腰，为了累积高分，需要不断接收呼拉圈，一边快速的摇，为了争取高分，会消耗掉相当多的热量。应该可以减腰上的赘肉吧。

 

呼拉圈

 

说是足球其实就是用头把球顶回去，除了要靠反应倾斜身体去撞球之外，也要闪避不时出现的鞋子跟熊猫，尤其是熊猫，因为黑白的跟足球真像... 很容易就弄错。又要运动，又要分辨，真的很累。

 

足球

 

这项估计是女生得最爱，说实话国内尤其是中小城市，很多瑜伽课程都不标准。而WiiFit中的瑜伽虽然简单，但它有平衡版帮助进行测量和纠正，电视上又有同步演示，选择解说项还可用右手十字键的上下来决定教练是要面对还是背对你，教练可先讲解动作之后你再跟着做。真的很不错。各种不同的动作姿势，都很有挑战性的，明显感觉到身体的肌肉会受到拉伸，而且做完后会有种放松的感觉。其实不论男女，尤其是整天坐在计算机前的人应该要多做做。

 

瑜伽

 

这个运动有点像是放松而已，只要跟着画面上得指示移动双脚就可以了，反而有点像是玩节奏游戏，不过要小心有时会不小心踩到平衡板的边边，小心跌倒。

 

踏步

 
这个相当有趣，利用身体重心来控制方向。但是常常明明要往左走偏偏却往右跑，这时先别急着骂游戏，仔细看看身体可能真的偏错边了，大部分人控制重心的能力都是比较差的。比如觉得自己上半身往左了，但实际上屁股却在右边，这时游戏还是会准确判断重心在右边。

 

滑雪

 

这是用重心位置来控制球进入迷宫中心，挑战难度超高，很难控制，往往越着急越难把球弄进洞中。

 

转转球

 

这个大家都会做，超级简单但也超级累人，不但要作伏地挺身，而且还要维持游戏所要求的时间，尤其变态的是——做完一下还要单手撑着地板一只手举到空中（半个单手俯卧撑）大部分整个做完就摊了。不过有偷懒的方法，这里就不告诉你了！

 

伏地挺身

 

这个游戏不是用平衡板来玩的，而是要依照游戏指示把Wii Remote放在裤子的后口袋，然后开始跑，转圈跑、原地跑都可以。不过也不能乱跑，跑太乱的话游戏中的人物就会跌倒，要努力的跑快也是件很累的事情。

跑步

除了上面的几个游戏，其实还有很多游戏可以选择，不过那都需要自己运动了一段时期后，达到一定标准，才能解封游戏游戏的可玩性在这体现的淋漓。

 

 

总的来说此游戏上手是极其简单的。不过大部分人一开始都会抱怨游戏的重心测量不准，其实WiiFit的测量是相当的准确的，如果要抱怨，就请先看看自己的屁股是不是没有挪对位置吧。而且这里的游戏都相当好玩，颇有点热卖的Wii sports的风格，其实游戏设计的都相当可爱有趣，又有挑战性的，最大的遗憾是不能多人同乐。不过游戏可以轻易的加入许多人的Mii，而且上面都会有折线图表显示自己的体重管理状况，而且也会提醒玩家应该怎么去做，每做一个运动马上会储存到运动储金中，通过它可以检视自己到底做了多少运动，这是相当体贴的设计。

 

这个游戏特别适合那些没有时间或者场地锻炼的上班族，在家就可以做很有乐趣的运动，游戏的长度与难度都不高，但是要拿到高评价又很难，每天要不断的挑战自己。而且它的游戏项目真的可以起到健身的作用，只要遵照游戏的指示，肯定会感觉全身发热而且很累。不信的话你做做“伏地挺身”跟“跑步'后就知道了。现在已经有很多玩家宣称自己的体重真的轻了！

 

WiiFit一经发售就受到追捧，国内的价格也曾一度涨到1500元之高，而它的原始售价只有8800日元，所以我们可以稍等等。如果价格已经到了自己能接受的地步，强烈建议大家去入手这游戏，把“健康教练请回家”。毕竟现代快节奏的生活中人们的运动量真的太少了，健康是最重要的。