我国是世界上近视发生率最高的国家。现在的中学生，不戴眼镜已经是罕见的了。香妃儿爸妈就深受眼镜之苦十余年，但这种轻度近视是不遗传的。只要做到以下几点，完全可以打造明眸宝宝。

首先要让孩子明白眼睛的重要作用以及有一双正常眼睛的意义。这样才能防患于未然，让孩子自觉的保护眼睛。

第二，严格控制孩子的用眼时间。不能让孩子一次性看书、看电视、看电脑的时间过长。这一点父母必须做好榜样。如果父母在电视、电脑前长时间不休息，那一定将成为孩子的模仿对象，任何说教也就不会有好的效果。

第三，要注意用眼的姿势。避免趴着、躺着看书、看电视。在孩子开始读书学习的时候，就要求他们使用正确的姿势。要做到三个“一”，既一拳、一寸、一尺。一拳，就是指孩子坐在座位上看书写字时，自己的前胸和书桌要保持一拳的距离；一寸，是要求孩子写字时，握笔的手与笔尖的距离要保持一寸；一尺，就是孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺。

第四，注意用眼时光的强度。光线过强或过暗，都会加大用眼的疲劳程度。使用电视或电脑时，要注意与房间光亮的对比度要适中。

第五，要保证均衡的营养、充足的睡眠及适当的休息，多让孩子进行户外运动，以提高身体素质和抗疲劳能力，保持健康的视网膜视力。
   第六，定期接受视力检查，如感觉视力不良应找眼科医师检查后做治疗或配镜矫正。

最后，必须树立防微杜渐从一点一滴一时一事做起的思想，树立科学的思维方式。因为预防近视的产生和发展不是做一次两次或一天两天可以完成的，而一次一小时不预防，就可以使近视产生和发展一度（0.01度）。

 有了预防近视的方法，并不意味着做起来简单。只有在15年内每次每时都做好，养成正确的用眼习惯，才能真正做到预防近视。