中央公园的玉兰花终于开了，赏心悦目。

　　最近纽约的天气总是阴阴的，细雨不断，难得见到灿烂的阳光，心情也随之变得忧郁起来。养生之道中，春天忌忧郁，“中医说，春气和肝气相通。春季是一个生发的季节，气血将从内里向外走，肝脏是人体内调动气血运动的重要脏器,它可以让你的气血往外运行。肝脏喜调达，恶抑郁，因此人郁闷，肝气就要受影响，所以春季养生最忌郁闷。” 近日重读了著名中医樊正伦教授的养生经，希望能有所启发，尽快让心情豁然开朗起来。

错把这黄色的连翘当成迎春花欣赏了。连翘开花的季节晚于迎春花，差不多在三月底四月初。

　　夏气通心气，夏天忌怒。天气热，汗出得特别多的时候人们容易胸闷气短，这是因为夏气和心气之间有一个相通性，夏季气血由内里继续向外升发，内里的阳气就会不足，在日常生活中要注意聚敛心气。夏天的时候人容易上火，爱发脾气，也是因为夏天里面的气血都相对不足，所以遇见点事儿就容易发火。夏天养生要忌怒，尽量不发脾气。

　　肺气与秋气相通，秋天忌伤感，过悲就会伤肺。秋季，人的气血从外面向里面收的时候，这时候人类的五脏里面最重要的脏器就是肺。它有宣发与肃降的作用，它就可以使得你的气血顺利的从外面向里面走，这个过程跟肺气直接相关。秋天可以多吃些润肺的食物。

　　冬气与肾气相通，冬天男士重在补肾，女士以补血为主，可吃些阿胶、大枣、核桃仁等滋物。冬季，人的气血内藏入五藏，而外面不足，这时就容易外感（感冒）了。按照中医学的观点，肝、心、肺、肾，这四个脏器和春夏秋冬直接相关。顺四时，为养生的关键，顺四时则生，逆四时则亡。 

　　也许是年龄大了，开始喜欢看一些有关中医养生的文章。过去看完很快就忘了，现在可以利用博客记录下来，这样还能让博客发挥一下它的作用。