生活在现代社会，很多人生活在压力中，有工作方面的，有生活方面的，有情感方面的，有家庭方面的，有学业事业方面的……压力为何物？什么是压力？从心理学广义的角度看，压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。而从个体心理学角度看，就是因外界影响，导致心理承受一定负担的过程。

我，进入2012年，过年到现在，在工作上，感觉“亚历山大”，因为“我爸不是李刚”，又不是“李嘉诚”，更没有自己的事业，最近感觉像没有了根，担忧起了今后的生活来。自己在工作岗位上压力和态度变了很多。感觉自己的工作压力越来越大，使我的工作态度变得越来越小心翼翼，变得更谨慎认真。怕自己做错事（事是不会做错的，就是怕自己管辖的部门出异常。），讲错话，工作上感到没有安全感和快乐感了，想想对今后漫漫生活，更加感觉担子更重。这就是生活压力导致我在工作方面的压力骤增。

在现实社会中，作为一名普通的老百姓，每天都要付出，努力经营着自己的家和生活，因为我们不是高帅富，也不是社会精英。工作压力的增多，当然这是因为你人生的生活、家和你的目标给你的压力。如果你没有生活的目标，就没有工作的压力，那我们也会失去努力的动力的。有人被压力压倒，去跳楼了；又有人因为压力而成功。

释放压力的方式有很多很多，宣泄、倾诉、放松思绪、休闲娱乐、心理辅导等等。在我生活中，最大的释放就是周末两天，远离工作，陪伴的是家人和足球。我释放压力的方式有三：第一是周末陪老婆儿子逛商场、公园休闲，和家人一起吃饱睡足是人生的一大幸事。第二就是周末和球友一起踢球、吃饭、洗脚、看球，既锻炼了身体，结交了朋友，又释放了自己心情，此乃人生最大的业余乐趣；最后是时不时有国内或者好莱坞大片电影，约老婆一起去体验一下震撼的视觉和美妙的听觉，增加夫妻情感又释放了压力。

看来，有压力不重要，重要的是你的释放。