电视的发明无疑是人类视听技术的一大革命，电视大规模进入家庭更是给人们带来了信息获取与文明传播的革命，电视成为人们生活中不可或缺的一个“家庭成员”。而当电视成为大众文化的一部分，人们便不由自主地把更多的业余时间锁定在电视屏幕前，电视甚至在一定程度上左右着人们的思维乃至行为方式。

美国调查统计看电视习惯，10年时间在电视前度过

美国“关闭电视网”最近就美国人“看电视”的习惯做了全面的调查和统计，数据显示:

·           美国人平均每天看电视超过4小时，相当于在2-65岁之间有10年时间在电视前度过。

·           45%的家长表示，如果他们有事，就会让孩子去看电视。

美国的调查结果值得人们关注，那欧洲的情况是怎么样的呢？我们采访了斯洛伐克驻中国大使馆商务参赞JAN  FIFIK ，“相比较10年前，人们的视力健康状况会比以前变得更为不好，我认为这主要是过多地用电脑、长时间看电视，以及环境污染和现在的食物结构有关，肉蛋甜食摄入过多而蔬菜较少，对眼睛健康有很大的影响。相对于欧洲，中国和亚洲我可以感受到大家对眼睛问题更重视（视力问题更突出），在欧洲和眼睛有关的东西，比如眼镜会很贵，是中国的6到7倍。”

而对清华大学对外汉语教学中心 李园教授的采访说明，中国的情况也不乐观。“在清华来学习汉语的国际学生来自世界各地不同的国家，年龄主要集中在十七八至二十三四岁左右。国际学生和中国的学生的视力状况比较，他（她）们戴眼镜的人数明显地比中国学生要少很多，基本上可以呈现出欧美为最少，其次是东南亚、日本、韩国，最多为中国学生。”李园教授的话语中不无担忧。

的确，据央视调查中心的收视率调查显示，中国人城里人每天看电视的时间为120分钟，而农村百姓每天看电视的时间是166分钟，比城里人长46分钟，因为人们长时间观看过亮、偏色、晃动的电视画面，出现眼睛疲劳、干涩、流泪、发胀、疼痛，甚至眼花、畏光、头晕等症状，导致视力下降、屈光度问题等，甚至影响眼睛的视紫红质、视色素、睫状肌等生理功能，导致严重的眼疾，这就是俗称的“电视眼”现象。

结果就是：中国近视患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%，全国戴眼镜的人数超过3亿。

电视眼是如何“炼成”的？

那么，“电视眼”又是如何形成的呢？――当电视画面亮度过于刺眼的时候，会大量消耗视网膜上的视紫红质，甚至伤害视紫红质，造成视力暂时性减退；当电视画面色彩缺失的时候，出现偏色现象，会伤害视网膜锥细胞上感受红、绿、蓝的视色素，导致眼睛不能正确分辨色彩；当电视画面晃动、拖尾的时候，如同在运动的车上看书，眼睛不能正确聚焦，极易产生眼疲劳、头晕等症状，久而久之会伤害眼睛睫状肌，导致调节焦距功能下降，造成近视。简单来说就是，电视亮度、画面色彩、图像晃动是形成电视眼的三大原罪。

“电视眼”进入高危期专家支招预防

专家指出，“电视眼”应以预防为主，首先是从用眼习惯开始改变，如看电视时间不要过长，一般来说就一个小时左右为宜，就要休息半个小时左右。这半个小时之内，我们可以做一些眼部保健。

·           局部热敷：具体办法是双手手掌快速揉搓到发热，然后迅速扣住双眼，坚持10秒钟。动作重复三次。

·           眼外肌锻炼 ：身体和头部保持不动，只转动眼睛。上下转动8下，再左右转动8下，然后再顺时针，逆时针各3圈。

·           睫状肌锻炼：站在窗口,先向远处找一个目标，望5秒钟。然后再把眼神回到自己的鼻尖上，看鼻尖5秒钟，然后再望远处。这两个动作反复做3次。

·           穴位按摩：眼井周围的攒竹穴、睛明穴、太阳穴、四白穴四个穴位，通过按摩可以很好的环节眼睛疲劳。

专家提醒大家, 除了以上窍门之外，在选择电视的时候，也应尽量选用亮度适宜、色彩自然、无拖尾现象的电视，尽量减轻电视本身对眼睛的伤害。