20220629体脂率没有改善_阿莲儿

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20220629体脂率没有改善

(2022-07-02 21:26:51)

20220629 体脂率没有改善

早上安排了调研，赶着去朝阳路没有顾上吃早餐，中午简单吃了一份沙拉，晚上没有吃饭。夜跑时明显感到气短神虚，只跑了五公里。

最近一个多月，突然发现体脂率不受控地飙升，调节饮食结构和加大运动量似乎都没法消除逐渐出现的腰间肥油，感觉自己油腻可憎身形笨拙，小小郁闷中。必须有点大招了，琢磨着辟谷必须提上日程了，是时候重启一下身体机能了。

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