年轻时对身体的各部位和各器官零件不太会有感觉，似乎它们不存在一样，无论是白天还是晚上，无论你躺着还是坐着或是走着，无论你静还是动，它们都似乎不曾存在，也就是说，你不会感受到它们的机能反应，你是健康的，它们不用给你发关注的指令。

       可我一到六十，突然自己就知道自己身体器官的存在了，它们时不时给我发指令，我接受到的就是疼痛或是酸疼，要不就是动不了了，要不就是碎了，要不就是肿了，反正它们在不断提醒我：你还有我们呢。我的思想和行动都被它们左右了，真是痛苦万分。

       从这件事上，我悟到了如果有“无我”和"空"的状态出现是有多么难能可贵，只是要达到这样的状态有多么不容易。

       当自身处在“无我”和“空”的状态下时，不会感受到身心方面的痛苦，身心就轻松了，处在无自我的情景。

       心经里的“五蕴皆空度一切苦厄”以我的体会就带有无自我的意思，如果你有能力让自己的身体和心态方面都处在无自我的状态，那你一定会感觉健康和快乐，因为你无痛无疾，也无纷杂之念。

       我现在唯一能做的是加强身体锻炼，增强体质，尽量让身体各器官不给我发指令，让我感受不到它们的存在。

       当然，我先把心态调整好，不要让这些指令打扰我正常生活规律，尽量该干嘛干嘛，心态好了，锻炼的效果也会提升，那样恢复健康的速度也能提高点，不求回到从前，只愿坚持到底！

       少些自我存在之感，多些无我放空之态。