小的时候羡慕小鸟会飞，老了羡慕人家能跑。我现在看见别人在跑步我就羡慕的不行，自己也想能撒开脚跑上一段，可往往是才跑没几步就停了下来，脚不听使唤，跑不起来了，有时去赶车，眼见公交车进站我还离着一段路，就是跑不起来去赶上，只能眼睁睁看着车子从自己身边开过。

       自从开始得了病以后，浑身的肌肉都无力，而且感觉它们在消失，脚步重了起来，有一阵子想走快点都不行，现在是爬山不行，跑步不行，走快步也费劲，有时多走点路都累得要命，三天两头不是这个关节疼就是那个关节酸，真是没办法，很恨自己的不争气，可也无奈。

       记得才生病那会，为了不让自己的肌肉和身体素质退化太快，心想不能跑就原地跳绳吧，没曾想，才跳了两次膝盖就疼了半个月，只能放弃。现在唯一能做的就是散步了，而且还是慢慢的那种，锻炼效果真不大，但能坚持已不错了。

       脚上没力，走道老是摔跤，去年就摔坏了肱骨，今年又摔了两次了，第一次是与去年摔跤的同一天，好的是没摔坏，前几天去新华书店被地面的地砖拌了一下又摔了一跤，左膝摔破了，还肿了，好在骨头没坏，但浑身酸疼。至所以老是摔跤就是腿没力，走路抬不起来，不小心就会摔了。

      大妹说，以后散步每次要走满两小时，那样才有效果，不走是不行的，我就跟着她走呗，这不在长广溪走了两小时，看着时间走的哟，不想自己这么无用，老摔跤不是好事，所以，只能要求自己每天坚持走路，走呀走，不摔跤就是万幸！