古人有曾想要给睡眠定个日子？现代人是如此重视睡眠，也说明了现代人的睡眠有问题，要大家重视起来。囯人现在的平均睡眠时间降到7.05个小时了，连8小时都睡不足了，糟糕的很！

我年轻时特爱睡觉，家人叫我“困毛团”，可上了年纪后，睡眠时间和质量就明显下降，但相比我大妹，我还比她好。

这次住院可把我困坏了，想睡又睡不好，一则手伤了不知怎么放才好，左右不舒服；二则医院的环境实在差，没安静的时侯，电视声，手机打电话声，护士推的操作车声等等在整个楼道里响个不停。半夜护士进进出出，病友疼痛呻吟，以及打铃声，没一刻停息，真的让我苦不堪言，比身体的伤痛还难受，最后医生配我安眠药，让我好好睡觉，我没服用，又坚持了两天就跑回家了，再住下去非得心脏病不可。

有谁想到医院里的噪音会这么大，大大的静字跑哪去了？

好睡眠才有好身体！