孕二月的文章有空时补上。现在芳妃进入孕四月了，好快哦，今天写写孕三月吧。

    对于俺的孕三月，有一句重要的体验要写下来：听从身体的需要，顺从身体的状态。

    俺的孕三月，过的高潮迭起，精彩万分，完全出乎意料哇。

    首先，孕一月全月，孕二月大半程完全没吐过的经历，到了孕三月就彻底颠覆了。

    而且是阵发性呕吐，就是不吐时好人一个，吐起来吓死谁似的。孕三月的呕吐一般来说是孕妇的顶峰期，像我这样之前完全没吐的人，也在孕三月体验了一把，更何况那些从头吐到尾的妈妈们呢？妈妈们真不容易哇。一般说来，到第四个月，随着体内黄体酮的逐渐降低，妈妈的身体逐渐平复起来，在前几个月即使呕吐比较厉害的孕妇，到第四个月，也会逐渐好起来。俺进入第四月就是这样，现在基本好人一个啦。

    善于总结的俺，在奇怪自己阵发性呕吐的情况过后，仔细分析，得出了一个结论：跟吃的和当天的状态有关系。

    大家也别嫌恶心哈，我这主要是写给孕期的父母看的，有觉得以下分析不雅的，直接绕道。

    比如吐有饿吐的和吃多了吐两种。在下餐饭之前，如果胃里空了，身体就发出信号，开始微微干呕，你要不理它，它就开始呕吐，即使啥也吐不出来，因为胃里没啥内容么，不过吐点酸水和黏液出来给你颜色瞧瞧，这是很轻松的事。这个应对的措施就是要常备些吃食，至于哪些吃食呢，完全看个人身体的需求。我常备的是苏打饼干，烤的小甜面饼，干果等物。其实只要多少吃进去点东西，由于饿而引起的干呕是很容易改善的。

   另外一种呕吐，是因为吃多了。我第一个月和第二个月前半段，饭量很大，从第二个月后半段到三个月，饭量变小。有时，当我感觉吃多了而停下时，已经吃多了一点，过后有时能消化，有时会把这多余的吐出来，因为妈妈的气血需要调动很大一部分去供应宝宝的发育，所以多吃的那些，不能消化，吐出来才会让肠胃正常运转。每当这时我总会感叹，怀孕真是个精确的事，以前饿着撑着都不会怎样，现在怀孕的情况会逼着你过正常的，健康的，符合自己身体需要的，精确的生活啊。

   另外有几次吐的很厉害的经验，也全都是有起因的。

   比如舟车颠簸，和睡眠不好，以及劳累，或者吃的不合适。

   以前我从来不晕车，所以有次上完课，觉得身体能支撑，那时还没有车，打车距离太远，于是就乘坐公共交通工具出行。从大望路倒几次车去房山那边，看我来北京过冬的公公婆婆去，总共单程花费了2个多小时吧，前面的乘车还完全没问题，没想到，一上六里桥到房山的9字头公交车，就开始难受起来。北京的9字头公交车，是类似豪华大巴一样的车，密闭，空调很热，空气不流动。我上去就憋气，没多久就想吐，这是我第一次在车上有晕车呕吐的经历。也不知道随身带着塑料袋，好不容易在包里找到一个，就像看见了救星。这一吐就吐到下车。

  所以说，怀孕时，能不坐这种密闭的公交车就不坐，平时完全不晕车的你，也可能会由于空气的原因而不舒服。

  像坐地铁，我还一直没有晕车或想呕吐的情况，也许是因为地铁每站间隔时间短，空气不那么让人难受吧。这么讲，1号线那些破地铁车厢，在这点上可能还强过新线的新地铁吧。

  打车呢，北京有些出租车是不适合孕妇乘坐的，车里经常有各种味道不说，司机还左钻右钻，恨不能用一分钟就把你送到目的地。短途一般没什么问题，打车超过半小时的话，一定要告诉司机你是孕妇，让他开的稳一些。不然有些司机会像表演杂技一样在车流中来回穿梭，直到把你搞晕，搞吐为止。

  所以孕期时，一般我不去超过半小时车程以上的地方。如果实在要出行，在买车后，老公能送的，他就送我。坐自己的车最大的好处是可以无限支使司机，慢点，稳点，空调调低点，再听点想听的音乐，喝点吃点，也就到啦。不坐私家车时，我就坐地铁，时间有保障，也不难受。当然最要紧的，是减少出行计划，让孕期少些颠簸，这才是根本。

 另外，我发现自己在商场里最多待半天，超过半天就难受。也是因为人流和空气的原因，所以怀孕后，除非特别需要，我几乎不逛商场了。

 另外在吃上，油腻的，荤腥的，不新鲜的，剩饭，这些以前不在意的，现在都完全不能接受了，身体就排斥，让我朝着更健康的饮食迈进。所以从另一个角度说，怀孕真是督促你过更健康生活的一个时段，我们别抱怨为什么有时会吐会难受，仔细想一想，很多是有原因的，只不过这原因因为二三十年都是这样过来的，所以并不会引起你的注意。

 小结下，孕三月的妈妈，应该已静养为住，除非必要事，如工作等，其余应该留给自己和宝宝休养。

 大家可能会发现，我这段上网很少。因为俺的晓恩，督促妈妈要少上网，上网超过时长，就会给妈妈颜色看。所以我自觉的减少上网时间，尽管这样会耽误一些事情，比如书稿的修改等，但是会让自己和宝宝更舒服，我们是应该做这样一点牺牲的。

 孕三月，也是该抽空去医院建卡检查的时候了。我是三月末时去医院检查地，一切健康。

 今天先写这么多吧，以后想起来再补充好了。

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