每片500mg蔓越莓提取物，相当于新鲜蔓越莓25g，那么这个量其实是比较弱的，尤其是只有30颗的情况下，蔓越莓干虽然含糖比较高，但是他还算是个不很贵的果干，我一直觉得这样的单方产品，吃提取物不如吃原生食物，除非某一天，从这个食物中提取出了其中一种含量较少，但是被证明是发挥主要效果的成分，到那个时候再来考虑也不迟。