母乳喂养经验谈

母乳喂养作为目前很多专业人士极力推荐的喂养方式，比人工喂养有多种益处，不仅利于母亲身体尽快恢复，而且可以提高宝宝免疫力，同时最重要的是全方位增进母子交流和感情。

临近孕期的最后一段日子里和宝宝出生后的生活中，谈论和思考最多的莫过于喂养方式和母乳的量（质量和数量）。

我家宝宝是踩着点儿在09年8月31号出生的。当我还在产床上的时候，宝宝就由月嫂抱着开始了吮吸，但是我的奶水一直到第四天才下来，后来才发现其实奶管是横着的，所以奶水很难出来。之后尽管并不多，但还是一直坚持母乳喂养。而家人也是想尽了各种方法催奶，在开始的十天里，似乎收效甚微。但是突然一段时间奶量大增，以后就没问题了。

但是截至目前，我已经纯母乳喂养宝宝四个月了，经历过宝宝几次大的猛长期，而奶量也始终能够保证。

现在我可以很开心很自豪地向身边的姐妹们介绍经验啦。

1、    刚生完宝宝后，不要太急于催奶，一定要在每次喝奶粉前让宝宝多次吮吸。据我公公（儿科大夫）所说，最初的那一点点类似黄油的奶水对宝宝的胃肠非常好，而且可以增强宝宝的免疫力。如果一生完马上就开始喝大骨头汤、鸡汤、鲫鱼汤什么的，很容易导致突然下奶以至堵塞奶管，容易引发炎症并伴有发烧等严重症状；我身边有朋友就是催奶太急了，当晚就开始高烧，还有几个朋友甚至得了乳腺炎；

2、    临近来奶前的那一天不要再喝太多下奶的汤水了，那样容易突然发胀，很疼地；

3、    临近来奶前最好找有经验的专业人士（月嫂或者护士等）帮助揉开，不可自己乱挤；

4、    尽量保证每次吃东西前都喝点清汤或者热水，暖胃，同时易于奶水流出；

5、    保证每天都要食入适量热汤，同时保证高质量蛋白的摄入；每天适量摄入蛋或者鱼或者肉，以保证奶水的质量；

6、    满月里最好能够一日多餐，以保证能够有足够的泌乳量；当时我的婆婆按照一本经典月子菜的指导，一日六餐做得非常精致、可口，恰当好处；

7、    晚上宝宝需要量比较小，可以用吸奶器吸出来，储存在冰箱里，作为宝宝的储备粮；我一般临睡前和起床前各吸一次，这样晚上也足够宝宝喝，也保证了自己不会在晚上因为突然涨奶而难受；

8、    每天尽量保持良好的心情，这样奶水的质量也会较高，而且也利于来奶。

另外，以下几种汤可以作为催奶的汤品：排骨汤、乌鸡汤、清炖鲫鱼汤、醪糟蛋花汤……而我重点向大家推荐鲫鱼汤和醪糟蛋花汤，因为前两个催奶力度太大了，很容易堵塞奶管，并不利于前期下奶，同时也会给宝宝带来高脂肪，自身也会很容易肥胖；而后两个能够既保证营养又能够不温不火地下奶，起到很好的催奶作用，我主要依靠后面的这两种汤品成功地保证了宝宝需要的奶量，而且自身体重也没有增加。

以上就是本人在这四个月中关于母乳喂养的一点感受，希望能对大家有所帮助。