昨天网上查了近五年的体检报告，体重在2021年62kg，最轻了，其余都在63--65kg之间。2018年开始就这么胖了，我每天也照镜子呀，怎么一直无动于衷呢？人，是自己认知的产物。我看到超重，却没有认识到，肥胖，不健康不好。所以这样的体型维持了五年。直至去年高血脂，今年高血压，重重的当头棒喝，我才幡然醒悟。我还不老，孩子还小，身体毁了，一切皆空。健康是我的责任，我是自己健康的第一责任人，健康的起点从减肥开始，减肥就是对孩子对家庭负责，减肥刻不容缓。于是从5月14日正式减肥。刚开始笼统知道要管住嘴，但是不得要领，于是查阅了网上别人的经验教训，自己也在实践中摸索体验，寻找适合自己的方法，之后就慢慢适应，体重稳步下降。5月14日到6月28日，一个半月，体重从68kg+降到61kg+，减掉14斤。这是第一次减肥，虽然没达到预期的6月底60kg，但也很满意。要继续坚持。争取七月中降到60kg以下，体重以5开头。七月底减到57.5kg，八月底减到55kg。为今后健康管理争取更多余地。

工作后体重最轻48kg，生妞妞之前基本50kg。生完妞妞维持在55kg，生完朵朵，体重升到58kg，维持多年。2018年开始，体重蹿升上了60.，到2023年更是到了68kg，对于我的身高，体重55--61kg都算正常。看看这次到底能减到什么水平，就尽力而为吧。

已经没有测血压低兴趣了，在家和医院相差太大，没意义了。体重降到60kg，就去医院检查，听医生的吧。