1、6月13日，监考。其实不是个事儿，线上考试，线上监考，打开电脑看着，把没按时进考场的三十几个孩子一一通知到，叫进来，甚至把一个办了休学的女孩子硬生生拉来考试了。线上考试，大家都懂，机不可失，失不再来。考了，这门课就无需再费心了。

2、6月16日，带妈妈去天合种牙。德国材料，1.2w一颗。为了享受集采红利等了十个月， 实际上事到临头，并没有用集采，用了全自费的德国材料。医生的一张嘴瞬间让你感觉使用集采的虐心，心甘情愿自费种牙了。顺便拔了妈妈右下智齿一颗，手术很快很顺利，妈妈没有什么不适，术后按要求服用了利君沙和甲硝唑以及漱口液。医生说，给妈妈优惠了1000元，还赠送拔牙一颗，医生说妈妈的牙骨很好，骨头很硬，这归功于小俊这么多年一直给妈妈买红瓶骨维力补钙补氨糖。约好了两周后去拆线。

3、6月17日，给自己买了两双专业一点的跑鞋，匹克且半价，但是脚感舒适轻便，比脚上的探路者更舒适，立马买两双。娃爹建议先买一双，我想了想，两双合起来都比妞妞的一双斯凯奇便宜，喜欢就都买了。最近给二朵也买了两条夏天能穿的黑裤子，朵朵一年长了10厘米，之前的裤子都短了，170的裤子，长度合适，就是肥点，凑合穿吧。

4、这周坚持锻炼，坚持节食。血压自6月9日以来，收缩压舒张压双双都回到正常值。开始以为血压计坏了，娃爹又买了一个。事实证明，两个血压计测量值几乎一样，我的高血压真的消失了。一天三测，早晨六点到八点之间，下午四点到六点之间，晚上睡觉之前，一周以来，次次正常。高压在110以下，低压在70--80之间。惊喜来得太快了。我刚刚开始重视身体，身体立马给我以回报。太感谢我的身体了。

5、体重稳定下降，虽然速度慢了点。从5月16日开始到6月16日，体重从68开头降到了62开头，晨起体重最低62.1kg。5月16上秤竟然达到68.7kg，5月21日67kg，5月26日66kg，5月31日65kg，6月3日又降1kg，6月10日63kg，6月16日62kg。后期基本上一周1kg，平缓降体重，非常满意，再次感谢我的身体。每天正常吃早午两餐，饭量减下来，多数时候做到餐后三小时有饥饿感，个别时候还是吃多了没有饥饿感。晚饭多数时候 吃水果到饱，从未有过晚上饿得睡不着觉的时候。减重最快的时候是晚上慢跑5公里，第二天必轻0.5kg。到目前为止，一共跑过四次5公里，跑一休三。期望从本周开始，能一周跑两到三次。

6、减重，最重要的是管住嘴，孩子们在家吃晚饭的时候，自己的体重不降反升。陪孩子们吃饭容易多吃。水果糖分太大，每天晚上水果吃到饱，也是减重速度慢的重要原因。但是不打算改变了，减肥是为了幸福生活，为减肥戒掉水果，牺牲掉幸福，不划算。我宁愿慢，也不放弃现有的幸福。

7、榴莲、芒果、荔枝，是减肥大敌。必须少吃。

8、姐姐一家带老妈去海南，6月30日，勤勤考完试就飞。妈妈给姐姐1w，姐姐不要。我劝姐姐，能带妈妈玩代替我们尽孝心，妈妈的钱给出去她收下，老太太也开心。我这个好人当的真容易。

9、妞妞班级评选三好生落选。妞妞还是收到了挺大打击。一个班选四人，妞妞作为学习成绩常年前三的学生，作为体育成绩全班唯一满分的学生，作为运动会参赛拿名次为班争光的两名女生之一，落选的原因能是什么？我作为家长有很大的责任。之后详述。

10、期末考试前，朵朵年级数学每周二分层拓展一节课，每班前五A1班，前十A2班。朵朵理应进A2班。第一次课班长竟然不让她去，第二次在我们的鼓励下朵朵自己去了。初一就这么江湖吗？用成绩说话的地方，什么时候、怎么就成了班长弄权的场所？我义愤填膺。娃爹劝我，去拓展的孩子未必都有好成绩，想当年妞妞入选A1班，听了几次，自己主动退出，觉得老师讲得不系统，不清楚，不如自己钻研。我想想也是。我希望孩子们能明白，是自己的权利要坚决捍卫，可以放弃，但不允许被剥夺。要勇敢争取和捍卫自己的权利。

11、娃爹也积极锻炼减肥了。我感觉自己给家庭带来了正能量。