昨天一上午的课，下课后驱车回家。娃爹去北京了，中午回家俩娃已经吃完饭了。我对剔尖面不感兴趣，我宁可吃大米，也不想吃面条。作为一个生长在山西祖籍安徽的人，拥有正宗安徽人喜欢吃大米的基因，骨子里对饮食的喜好与环境无关，与从小的饮食习惯无关，只与遗传基因有关，再次感叹人是命运的仆人。吃了半根黄花，六个大虾，一片面包，饱了。短暂午睡，然后工作。傍晚快七点出发，步行至晋阳街公园，沿着塑胶跑道慢跑加快走四圈，每圈1300米，共5.2公里。跑完拉伸一小会儿，再步行回家。全天一万五千步，运动消耗700千卡。回家吃了两个虾，一片面包，四个荔枝，一个甜瓜。晚上睡觉时无饥饿感。第一次五公里，极慢跑，然而耐力不足，只能跑跑走走，还好没停。慢跑几步，心率就上升到180，调整成快走，心率下到130，再跑两步。出出汗，舒爽。跑完心情愉快，路上买了两斤荔枝回家。

  迈开腿管住嘴第21天，体重稳定下降4.5kg，照此下去，学校体检前有望降到62kg。最近的精神状态也有好转。血压的收缩压基本正常，但是舒张压有一半的时间在90以上。等体重减到60kg，就去心内科检查，降压药吃起来。

这周四天课。孩子们高考换休，7号8号两天休息。7号单号通行，8号双号通行，周四早晨去榆次上课是个问题了。