十年前在红蜻蜓健身房锻炼过两年，后来体重正常身体健康就停练了。之前十年，工作、家庭、孩子、创业很辛苦，身体消耗大，开始发胖，算是过劳肥吧。但是每年体检都正常，自我感觉也良好，也没有恢复锻炼，只是正常工作生活。十年来，年龄增长，身体透支，健康状况持续滑坡，自己却没有重视。近三年，重感冒多次，成了家里生病次数最多的人，超过妈妈、婆婆。尤其阳过，两个月后又甲流，身体亏空。近半年时常头疼、头晕、耳鸣、嗜睡，高血压的症状已经出现了 。阳过之后味觉受累口味加重，掉发严重，咽干有痰，自己也没有重视。

测出血压高后，真是挺沮丧。前半生光吃苦奋斗了，好日子还没开始呢。买了这么多白大象，一天也没享福，倒三高了，这半辈子，真是没意思。

要活在当下，有了更深的领悟。为未来储蓄有太多不确定性，活好眼前的每一天，抓住眼前的幸福才真实。

今后该做的事情：

1、锻炼。坚持锻炼，每天都运动。

2、不吃剩饭，坚决不吃剩饭。不因怕浪费而多吃，不因剩下不多而顺便吃。每一口都吃好的，喜欢的，想吃的。

3、不再看婆婆脸色，不照顾婆婆情绪了。 先活个痛快的自己吧。

4、每晚12:00以前睡觉。

5、培养孩子自我管理能力，生活琐事让孩子们自己做。

6、别抠门，去花钱。花钱买喜欢的东西，体验喜欢的事情。

7、对自己好点，再好点，更好点。