1：小小看门人，哈哈。

新生儿难免夜啼，特别是月子里，宝宝深度睡眠周期短，醒了再入睡也不那么容易。
我家两个宝贝在喝母乳期间，晚上睡眠都时好时坏的。如果晚上折腾得厉害，我这个妈妈白天也没精打采。为此我们咨询过儿科医生，观察孩子睡眠好的规律，也在网上搜寻了一些资料，有些挺有针对性的，家中宝宝的睡眠渐渐好起来了。现总结几个妙招，分享给曾经和我一样困惑彷徨的新手妈咪们。


一、三分饥和寒
晚上不宜频繁喂奶，否则孩子肚涨不说，还频繁排尿，需要换diaper，影响睡眠。半夜醒了，最好让没奶的人拍拍哄哄，让孩子渐渐知道半夜不是喝奶的时间。
睡眠盖的过多，会出汗很多，烦躁不已。所以室温一定不要过热，我们家20度或者以下；被子轻薄舒适为好。
总之古训有曰：要得小儿安，三分饥和寒。

二、规律作息
应该制定有规律的生活作息，午睡时间适当调整，白天抽出时间多逗宝宝玩，充分的活动让宝宝有了倦意，晚上按时熄灯上床，就能安安稳稳睡到天明。经过一段时间后，宝宝生活有规律就会白天兴奋晚上安眠。这点不仅对婴儿，对六七岁的大宝也很有效。

三、睡姿正确
我们家的宝贝开始总喜欢趴着睡，头也是埋在被子里，容易鼻塞，还很容易窒息，宝宝睡不踏实，还容易啼哭。做妈妈的，半夜需要察看一下孩子睡姿是否正确，及时纠正，养成好习惯，以后就一劳永逸了。

四、健康体魄
缺钙的宝宝夜间常常烦躁不安啼哭不止，还会出现多汗、囟门闭合晚等症状。所以每日1毫升维他命D是必不可少的。还要多抱着宝宝外出呼吸新鲜空气，多晒日光浴（不能直射阳光），多让宝宝活动。
宝宝身体健康，会让父母省去很多不必要的麻烦，是全家的福气。

下次找时间讲讲宝宝添加辅食的那些事儿。敬请期待！