现在我们能做的就是尽可能给皮肤减压。

      首先，护肤方面。首要原则就是对于护肤品的态度是少即是多，绝对不能过量使用。卸妆产品和清洁产品的功能就是清洁，所谓宣传有美白、抗皱等功能几乎是达不到的。当然，后续的化妆水（爽肤水、柔肤水等）的功能是二次清洁和平衡酸碱值。日系产品有精华水和机能水等，这一类化妆水的用法与普通化妆水有所不同，最好的用法是用宽幅化妆棉做简单的水面膜。再说，精华类产品，有最普遍的精华液、日系品牌的美容液、用于重点区域的精华乳（比如淡斑）、专门在夜晚使用的夜间精华液（伊丽莎白雅顿）、专门用于眼部的眼部精华露（兰蔻）等。这个必须严格按照说明书上的用量和用法来使用。比如，雅诗兰黛著名的茶色瓶子的修护精华露，只能连续用在换季的21天，绝对不能超量。雅诗兰黛集团旗下最高端的品牌LE MER（海蓝之谜）的面霜和凝霜各60毫升2300元，是以天然海藻为原料的全能面霜，她有自己独特的涂抹手法。然后是眼霜，乳液或面霜等润肤步骤，这一步只要适合自己的产品就好。

      对抗压力除了严格控制用量和用法以外，还可以选择有抗压功效的护肤品。严格的说，抗压力护肤品属于抗老护肤品中初步抗老的范畴。倩碧今年新升级的SUPER DEFENSE持久活肤滋养系列，有日霜SPF25PA++和晚霜，各50毫升480元，最主要的成分是红藻。这两款产品，专门针对额头成人痘、肌肤暗沉、无光、毛孔粗大、换季敏感等压力引起的肌肤问题。我在06年冬季用过持久活肤滋养霜SPF25PA++，总体感觉：用量省、保湿力好、缩小毛孔明显、防晒效果也不错、微香。DHC的白金多元系列含有铂离子和银离子，全面对抗肌肤问题，对成人痘也不错的功效。我身体很敏感，有别人惹我生气、或压力一大就容易长痘，白金多元精华液80毫升178元，这个很好用，用四天就能看出效果，收缩毛孔的效果也不错，还能抗氧化，长时间坐在电脑前的人最好尝试一下。

      除了日常护肤以外，精油也可以帮助减压。天竺葵精油，德国柑橘精油等效果不错。有万能精油之称的薰衣草精油也是不错的选择。最简单的方法是在200毫升矿泉水中加入10~15滴薰衣草精油，制成爽肤水，或当做喷雾来用。市面上有玫瑰花水，这种水如果饮用就太奢侈了，当做面部喷雾来用就刚刚好，因为玫瑰精油的补水能力最佳。另外，取两滴玫瑰精油于任脉神阙下的关元、中极、气海等穴位按摩，可以优化女性荷尔蒙，保护女性生殖系统。另外，茉莉精油非常适合男性用，比如洗澡时滴两滴用。市面上也有专门的减压芳香喷雾，娇韵诗蓝泉喷雾100毫升390元，不含酒精，可以代替淡香水，晚上用有催眠功能；玫琳凯甜果香茗喷雾147毫升188元，也可以代替淡香水，用完心情很好。

      广义上讲，香水也算日常保养中的一部分，而且香水在减压方面的功效真的是不可小觑的。还拿我做例子，我特别喜欢薰衣草香味的淡香水，我用雅芳薰衣草淡香氛已经两年了，尽管它很便宜，可我始终就是喜欢它。另外欧舒丹薰衣草淡香水100毫升455元，也不错留香很持久。

      其次，白天彩妆方面，我不提倡晚于23点的夜猫活动，晚上化更浓的妆无疑是与减压背道而驰。你一定要根据自己的心情去打扮。无论怎样，底妆一直是最受关注的，因为新一代底妆产品几乎都有了护肤功能，已经不再只是简单的彩妆品了。SISLEYA植物轻柔粉底液30毫升780元是SISLEYA植物彩妆的代表，特别适合混合性至油性皮肤。雅诗兰黛璀璨美白水凝粉底霜SPF20PA++，30毫升450元，含有桑葚、黄芩等中药成分，兼具隔离与粉底功能，毫无黏腻感，不泛油光。

      最近一直备受关注的矿物质彩妆也是你不错的选择，雅蔻、欧莱雅、THE BODY SHOP、COVERGIRL等欧美品牌有全套的矿物质彩妆。药妆品牌的底妆产品，比如，雅漾焕彩无油遮瑕隔离粉底乳SPF15，30毫升198元，有自然色和象牙色两种颜色，颜色过于单一，中度至高度遮瑕，无需隔离直接使用，简单方便，适合任何皮肤用，敏感性皮肤也可以用。薇姿油脂调护饰颜粉底液SPF20，30毫升168元，中度至高度遮瑕，控油好，较干，只适合混合性至油性皮肤使用。

      干性皮肤衰老最快，所以一定要提前抗老，建议在22岁左右开始使用抗老产品，可以配合有抗老功效的底妆产品。BOBBI BROWN丰盈润泽粉底露SPF15PA+，30毫升480元，含有六胜肽——排名在艾地苯之后抗老效果最好的成分。娇兰金钻柔雾粉底液SPF25PA++，30毫升520元，含有藏地红景天（“强壮剂”），自动抵抗因外界和自身情绪造成的面部皮肤状态改变引起的暗沉脱妆，适合所有肌肤使用。

       最后，在调节自身情绪方面。很多皮肤病都是因情绪问题而久治不愈。皮肤富含感觉神经末梢（是否是躯体感觉神经不做区分），能感觉到外界和自身的微小变化，一般认为属于本体感觉范畴。而外界因素中，压力无疑是排在第一位的。（我们这一代人从小就背负着家里所有人的希望，怎能不被压力压得喘不过气来呢？）

      祖国医学认为，肝主疏泄，以调畅气机；肝在志为怒（郁怒和暴怒）；肝属木，喜条达恶抑郁，等等。情绪压力导致的皮肤状态的改变往往表现在肝在体表的对应位置和肝经通过的脏器，比如，左边脸颊、额头、乳房、卵巢、子宫等部位。这就好解释近几年来乳腺癌多发的原因了。最近，人们的火气貌似都很大，我在公共汽车上就看到好几起争吵，可能由于是春季肝生发以致疏泄太过吧。肝不好又会影响到肾，因为肝肾同源，肝藏魂，肾藏精。又金水相生，肺也会受到影响，肺主皮毛。如此一来，睡眠有可能出现问题，皮肤会更加不好，只能恶性循环了。

      我认为，具体的减压方案要以自己的爱好为前提。庄子云：“外化而内不化。”其中道理只有自己体会，别人的体会未必适合你。请记住——外化而内不化。