痛风症是一种很常见的疾病，通过一些食疗能够有效的预防痛风发生，同时对于已经患病的痛风患者也能起到一定的保健作用。那么，痛风患者吃什么好呢？

　　一、有助于减轻痛风症状的食物：

　　高钾食物：如香蕉、西兰花、西芹等。钾可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。

　　碱性食物：如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等蔬果。

　　行气活血、舒筋活络的食物：例如桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。

　　二、有助于预防痛风的小药方

　　痛风小药方1：薏仁粥

　　取适量的薏仁和白米，两者的比例约为三比一，薏仁先用水浸泡四、五个钟头，白米浸泡三十分钟，然后两者混合，加水一起熬煮成粥。

　　痛风小药方2：冬瓜汤

　　取冬瓜三百克(不连皮)，红枣五、六颗，姜丝少许。先用油将姜丝爆香，然后连同冬瓜切片和红枣一起放入锅中，加水及适量的调味料煮成汤。

　　现在的痛风患者越来越多，对于健康的人群应该加强自己的饮食保健，及时预防此类疾病。如果已经患病，除了认真就医外，对饮食也要有一定的讲究。
文章导引

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