游泳对女性的帮助很多，不同的游泳姿势所运动的肌肉不同，对身体的影响也不同，其中以蛙式及蝶式最适合妇女朋友。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常游这两种姿势，除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂外，因腹部肌肉的结实，还可以提升妇女的性能力。


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