如何提早预防过敏性鼻炎?

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过敏性鼻炎健康 |
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1、患过敏性鼻炎者应多参加体育锻炼,如游泳、慢跑、大步快走、打太极拳、打乒乓球等,以增加自身免疫力。
2、润鼻腔,每晚睡觉前,用棉签沾四环素或金霉素或红霉素眼膏涂在鼻粘膜上,或直接将上述药膏之一直接挤1cm入鼻腔内,再捏鼻3—5次,晚上入睡是鼻粘膜修复的最佳时间,涂上药膏既可湿润鼻腔,又可帮助受损的粘膜及纤毛修复,也可阻挡尘埃。
3、发生过敏性鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感,鼻腔内纤毛运动减慢,免疫能力降低,而增强免疫力是关键。每天早晚用冷水洗鼻,能有效缓解鼻炎所带来的不适。
其作法:打一盆冷水,深憋一口气,同时把头低下,将鼻子浸入冷水中,大约2—5秒钟,离开水面,连续3—5次,早上可以适当多重复几次,长期坚持用冷水洗鼻,将会收到良好效果。
预防过敏性鼻炎九个要点:
1、加强耐寒锻炼,如冷水洗鼻等。
2、加强体育锻炼,如慢跑等。
3、保证休息,及时添加衣服。
4、床上用品最好使用防螨材料制品,每天起床叠被子。
5、少用填充或毛绒玩具、地毯和挂毯,室内尽量少放家具。
6、保持室内干燥通风,注意减少室内植物。
7、饮食清淡,多食山药、土豆、芋头、苡米、生姜等。
8、外出最好戴口罩,归来之后要洗澡,洗去落在头上和衣服上的花粉。
9、在春秋季或冬季来临前一个月即可到中医耳鼻喉科进行贴服,可减轻发作。
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