据相关报道，我国每年猝死人数约55万，年龄多在30至50岁之间。专家也曾经解剖过猝死的人的尸体，发现其实没有什么大的疾病，可以通过平时体检发现的，只要维护好了，不至于失去生命。但是就是因为一部分人忽视了定期体检，导致悲剧一再发生。哪些人会有猝死的可能?

◎冠心病患者：这是猝死的最高危险因素，约20%～25%的冠心病以猝死为首发表现。患心肌梗死者中有75%可发生心脏性猝死。不少患者发生猝死事件前，会有心脏疾病的表现。

◎“三高”患者：患有高血压、高血脂和糖尿病等基础性疾病的人，也易导致心脏性猝死的发生。

◎吸烟者：目前心脏性猝死者中，有90%以上的人都吸烟。足见吸烟在心脏猝死上的危险系数之高。而且，比吸烟者更无辜且严重的受害者，是被动吸烟的“二手烟”者。

◎工作、精神压力过大者：值得引起注意的是，现代人工作压力加大，精神高度紧张或过度焦虑，往往会引起或者加重冠状动脉痉挛导致心梗。研究表明，精神紧张、情绪波动大、体力透支等很容易成为心脏病的诱因。

如何预防猝死？

不要熬夜：年末将至，各大公司单位都进入了最后的冲刺、总结、收获的忙碌阶段，很大范围的人都必须在寒冷的冬夜加班加点。冬天寒冷，身体更不适合熬夜。如果身体太过疲劳又受凉，就算身体好无疾病的年轻人仍可能发生猝死。熬夜时，如果感到胸闷、头痛，千万不可硬顶。
及时休息：如果感觉疲劳，同时还伴有头痛、胸闷等症状的，就要及时休息，千万不要硬挺，这很可能是猝死的前兆。
做个体检：看看自己是否受到这些因素的威胁，或者你是天天处于工作压力中的白领一族，或许你是吸烟者，或者你是老人处于冠心病危险中，那么就赶紧做个全面体检吧，检 查一下身体是否还在健康，不要总是忙碌于每天的挣钱，也为自己的身体投一点资吧，这才是最不会亏本的投资，得到的是大大的健康回报。
健康自测：自测心脏状况

要点:测试前先静坐 5 分钟，测得每分钟脉搏数

A ;然后身体直立，上体微向前屈，再还原，其实就是鞠躬的姿势，连续做 20 个 ( 频率适中 ) ，测得脉搏数
B ;休息 1 分钟，再测脉搏数 C 。将三次脉搏数相加，减 200 ，再除以 10 。

得出的结果在 0-3 之间，说明心脏强壮;在 3-6 之间，说明心脏良好; 6-9 之间状态一般; 9-12 之间恐怕你要时刻关注心脏的问题了，若是在 12 以上，还是尽快去看医生吧。心脏功能较弱的人可以多进行些轻微的有氧运动，并注意心态的调整。
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